A 9

Име: Година на основаване: Класификация: Председател: Генерален секретар: Адрес: Тел./Факс: E-mail: Уебсайт: Национална асоциация на унгарските диетолози (MDOSZ) 1991 Изключителна организация с нестопанска цел Antal Emese Henter Izabella 1051 Будапеща, Arany János u . 31. 06 (1) 374 13 47 [email protected] http://www.diet.hu http://www.uj-dieta.hu

Antal Emese

ТОП 10 съвета 1. Без нездравословна храна, просто прекомерна консумация. 2. Яжте всеки ден зърнени храни и хляб с високо съдържание на фибри! 3. Яжте зеленчуци и плодове няколко пъти на ден. 4. Яжте или пийте нискомаслени млечни продукти всеки ден! 5. Яжте по-малко мазнини и захар. 6. Яжте риба веднъж седмично! 7. Пийте вода за утоляване на жаждата! 8. Не солете храната! 9. Никога не оставяйте закуска! Яжте пет пъти на ден! 10. Упражнявайте се поне един час на ден! Препоръката е разработена от Krisztina Fekete, Rita Koszonits, Ildikó Kovács, Zsuzsanna Lelovics Коректура от Antal Emese