9-те вида на; най-канцерогенните храни, които; трябва да ядем по-малко
В стремежа си за добро здраве не можем да пренебрегнем, че диетата е от решаващо значение. Разбира се, това не е единственото нещо, което трябва да се вземе предвид, тъй като заседналият начин на живот, тютюнопушенето или дори наднорменото тегло са всички елементи, които ни излагат на сериозни заболявания. Въпреки това, като цяло знаем, че трябва да се храним здравословно, разнообразно и балансирано, понякога пренебрегваме определени храни, които са повече или по-малко неподозирани и могат да доведат до щети! И така, за да ограничим риска от рак, има редица храни, които можем да ограничим максимално. Ето канцерогенните храни, с които не бива да прекалявате.
Списъкът на най-канцерогенните храни:
1) Преработени меса
Преработеното месо е месо, което вече не е в първоначалното си състояние, след като е претърпяло модификации. Тук това може да бъде втвърдяване, узряване, ферментиране, пушене или добавяне на съставки за подобряване на вкуса и запазване. По този начин тя има тенденция да назовава по-конкретно колбасите. Но колбаси, кордон-блус, някои кайма, месни консерви и други пастети също могат да попаднат в тази категория! Много дълго време се смяташе, че тези меса са канцерогенни храни. Но днес много научни изследвания и никой друг освен Международната агенция за изследване на рака (IARC) сега показват, че те са определени канцерогени. Всъщност те са особено замесени в риска от колоректален и стомашен рак. Така че, по-добре е да ги запазите за изключителна употреба.
2) червено месо
За IARC червеното месо е една от най-вероятните канцерогенни храни! Всъщност, тези меса ви излагат повече на рак на ректума, дебелото черво, панкреаса и простатата. По този начин е по-добре да се ограничите до едно червено месо на седмица, освен ако нямате анемия или някакъв дефицит на желязо. Във всеки случай е препоръчително да се ограничи консумацията на свинско, телешко, говеждо, агнешко, конско, козе и овнешко месо. Всички здравни организации са единодушни относно нашето свръхпотребление в Запада и неговото прекомерно въздействие върху телата ни.
3) Алкохол
Алкохолните напитки са в списъка на доказаните канцерогени от IARC. Те увеличават честотата на ракови заболявания на черния дроб, дебелото черво, ректума, гърдата, хранопровода и горния аеродигестивен тракт. В допълнение, това не касае конкретен алкохол, тъй като само количеството изпит чист алкохол увеличава риска от рак.
4) Напитки, пияни твърде горещи
Когато предлагаме лекарства с билков чай, съветваме ви да не ги пиете твърде горещи. Разбира се, това помага за предотвратяване на изгаряния, но също така помага за предотвратяване на дразнене на дихателните пътища, особено когато имате кашлица. Въпреки това, пиенето на чай или кафе, които са твърде горещи, увеличават риска от рак на хранопровода, като популяризират плоскоклетъчни карциноми ... Жалко, когато смятате, че просто трябва да изчакате малко, за да се адаптира температурата на напитката !