Ефект на самохипноза
И каква е същността на самохипнозата? Ако в здравословното състояние на буден човек могат да настъпят различни промени, които настъпват не в резултат на пряко или непряко внушение, а под въздействието на онези стимулиращи думи, които са запазени в паметта му, то това означава, че в принцип, човек е способен на следното; той може, разчитайки на своя житейски опит, и без външна помощ, но само чрез собствените си усилия да предизвика в себе си такова състояние, което да му позволи да се вдъхнови с необходимото. Например, след като е било възможно да се издържи пристъп на зъбобол без употребата на наркотици, тогава в бъдеще е възможно, призовавайки силата на въображението и волята да помогнат, да потиснат болката, която възниква само със самохипноза. Тоест човек съзнателно, активно възстановява, съживява миналото условнорефлекторна връзка между чувството за „зъбобол“ и концепцията „мога да го изтърпя“.
Всъщност, във физиологичната си основа както внушението, така и самохипнозата са еднородни явления. Това се потвърждава от следния опит: те включиха камбаната и веднага изкуствено леко повишиха кръвното налягане на човек. Когато такъв условен рефлекс стана силен, т.е. когато налягането започна да се повишава в отговор само на повикване, той беше спрян изобщо и вместо това експериментаторът произнесе една дума: „Повикване“. И налягането се увеличи точно както след истинското обаждане; тук се появи механизмът за внушение, така да се каже.
Най-интересното беше, че покачването на кръвното налягане се случи дори ако думата "камбана" беше произнесена от самия субект или дори само мислеше за него - това са такива условни рефлекторни действия, които са в основата на самовнушението. За изпълнението на плана, както по време на внушение, така и на самовнушение, е необходимо да се създаде изолиран фокус на възбуждане в мозъчната кора - „прозорец“ на фона на инхибирана маса от нервни клетки. Вярно е, че при обикновено автовнушение това инхибиране е много по-слабо, отколкото при хипнотичното внушение. Но въпреки това, дори и на такъв фон, можете успешно да се вдъхновите с това, което искате.
Основната трудност при самохипнозата е да се постигне от самото начало максимална концентрация, тоест състоянието, което психотерапевтът постига с хипнотично въздействие върху пациента. Само със силна концентрация може да се пресъздаде мощен фокус на изолирано възбуждане в мозъчната кора. И от този фокус, съгласно закона за отрицателната индукция, процесът на инхибиране ще се разпространи в останалата част на кората.