99 кг за 1m60 бедствието R; Solu - Форум за отслабване - Journal des Femmes

4 отговора

Най-доброто решение да отслабнете и да го спрете е да преминете през диетолог. Само той ще може да ви предложи адаптирана диета, като вземе предвид морфологията ви, защо сте взели всички тези килограми и разбира се многото вече проведени диети.!

бедствието

Абсолютно трябва да спрете да измъчвате тялото си с диета, която дърпа надясно и наляво. Лишавате тялото си за известно време и веднага щом ядете, тялото ви съхранява двойно повече мазнини за следващия път или го лишавате отново. Ето защо по време на домашна диета, ние възстановяваме теглото си бързо и малко повече от загубени.

Докато чакате среща с диетолог, можете да следвате тези няколко препоръки, които не са нищо друго освен „яжте здравословно“.

Трябва да пиете много вода ! Минимум 1,5 литра на ден, това ще източи тялото ви, но недостатъкът е желанието да ходите до тоалетната твърде често!
Без захар, без сироп (дори тези, в които пише, че няма захар, те са най-лошите.)
Позволете си чай или 2 през деня или кафе.