90-дневният ди; та

Един от най-популярните и добре познати методи за тези, които искат да отслабнат, е 90-дневната диета. Повечето източници приписват това на американски спортни лекари, но няма точна и надеждна информация за произхода му.

90-дневната диета се основава на сортирането и правилната комбинация от храни. Четиридневните периоди се следват един друг в диетата. Първият ден е протеинов, последван от нишесте, въглехидрати и след това плодов ден. Поръчката е строго определена, размяната е забранена. Веднъж месечно трябва да се въведе воден ден, по-точно течен ден, предшестван от плодов ден и последван от протеинов ден.

Тайната на метода
Теорията на метода за разделяне е, че са необходими различни храносмилателни сокове за обработка на различни храни и хранителни вещества: за разграждането на протеина е необходима кисела среда, а за разграждането на въглехидратите - алкална среда. Диетата има за цел да вкарва само един вид храна в стомаха наведнъж, правейки храносмилането по-лесно и погълнатите хранителни вещества по-трудни за превръщане в мазнини. Методът също така разделя въглехидратите и нишестето, тъй като първият е прост, а вторият е сложна захар.

---