90-дневна диета за разделяне Описание - мобилна зона
90 дневна диета
90-дневната диета променя начина на работа на тялото, като по този начин гарантира поддържането на теглото, което е постигнало. Същността му се основава на разделяне. Това означава, че един ден в стомаха попада само един вид храна, което улеснява разграждането.
Както подсказва името, пълноценната диета продължава 90 дни и редува 4-дневни периоди: протеини, нишесте, въглехидрати и плодови дни.
Само плодове могат да се консумират всеки ден до обяд или 100% сок без захар, след което преди обяд трябва да изтече поне 1 час.
Благодарение на многото си плодове и зеленчуци, той осигурява диета, богата на витамини и фибри. Той практически няма опасност и дори елиминира високото кръвно налягане.
Препоръчително е да пиете много течности всеки ден, което спомага за изпразването на отпадъчните продукти. вторичен ефект, който насища.
По време на диетата трябва да имате воден ден веднъж месечно, който винаги следва плодовия ден и протеинът продължава през целия ден. Във водните дни, както подсказва името, трябва да пиете само вода, разбира се само пречистена или минерална вода.
Какво още трябва да знаете за 90-дневната диета
За да се разделим, трябва да знаем какво обхващат основните категории:
- Протеин: храна от животински произход, като месо, сирене, мляко, яйца.