90-дневна диета; резултатът нагоре; 20 килограма! MiXiN
Когато избират метод за отслабване, много хора търсят вариант, който не включва гладуване и гарантира дългосрочни резултати. Светкавичните диети, погледнати от тази гледна точка, падат почти веднага от ситото, тъй като в никакъв случай не могат да се държат дълго време поради едностранчива диета, а тези, които са опитвали тези, добре знаят, че килограмите изгубените могат бързо да се промъкнат обратно. Тайната на трайното отслабване определено е градацията, която е резултат не само от промяна на диетата, но и от поставянето на дневен ред на редовни упражнения извън зоната на комфорт.
Изключително важно е да гласуваме за диета, която да е устойчива за нас. Това означава не само да можем да се откажем от закуската, но и съвместимост с нашия ритъм на живот. 90-дневната диета се оказва чудесен избор в това отношение, освен всичко друго. Методът, за който се предполага, че е разработен от американски спортни лекари, е напълно безвреден, няма нужда да се страхуваме, че с времето ще се развият дефицитни заболявания, тъй като консумираните хранителни вещества напълно снабдяват тялото с необходимите витамини и хранителни вещества.
Но тогава как този метод се различава от нормалната диета и какъв е успехът му? Същността му се основава на разделяне, защото стомахът може да смила само един вид храна наведнъж. По време на хранене често консумираме въглехидрати с протеини, например, което не е точно най-добрият избор. Така че тестото, яхниите с нокедлис или комбинация от пържени картофи и пържено месо е по-добре забравено от онези, които влагат гласа си в 90-дневната диета. В замяна на отделната консумация на нишесте, въглехидрати, плодове и протеини, балансът може да покаже до 15-20 килограма по-малко до края на третия месец в случай на голямо наднормено тегло. Условието за това, разбира се, е да спазваме правилата на диетата, да не ги нарушаваме в някой от по-слабите си моменти и да имаме воден ден веднъж месечно, след плодовия ден и след това да следваме протеиновия ден.