90-дневна диета - Диетична фемина

Какво можете да постигнете с тази диета?

Относно 90-дневната диета.

Диетата включва домашно приготвени, разнообразни топли ястия. Това изисква редовна диета, не е нужно да пропускате нито едно хранене. Ако имате нужда от редовност, но все още не сте я имали през живота си, тази диета не само ще се отърве от килограмите, но и ще я допълни. Започнете само ако чувствате достатъчно постоянство! Диетата променя начина, по който тялото ви работи. През 90-те дни се редуват протеиновите, нишестените, въглехидратните и плодовите дни. От плодовете, изядени на закуска, тялото първо използва интегрираната захар, която подхранва нервната система.

диетична

Как да следвате?

Примерна диета

Ден 1: протеинов ден

Ден 2: Ден на скорбяла

Ден 3: Ден на въглехидратите

  • Закуска: само плодове. 2 шепи ябълки или круши, праскова, портокал, киви или малки плодове.
  • Обяд: варени макарони подправени. Това може да бъде пица или спагети с някакъв сос или пикантна торта - 1 порция пица.
  • Вечеря: две по-малки филийки торта или 2-3 по-малки сладкиши, евентуално 3 топки сладолед. Необходим е 1 резен шоколад за готвене!