90 дни di ta-) - Индекс форум
Отворено от: suszkos, 2005.10.10 13:33 Публикации: 30711 Сътрудници: 1514
90-дневна диета - XXI.:-) Очаквам с нетърпение вашите преживявания, мнения, рецепти, доклади за успехи и неуспехи и всичко, което може да улесни всички, които решат да се включат!:-)
Много съм уверен, ако имам достатъчно търпение, дори ще разбера, че колбасът е плод ! това наистина би ме разстроило, така че преди рождения ми ден:-)) здрасти
Гъби, да, главно протеини:
100 грама шампиньони: протеин: 5.9 въглехидрати: 3.3
Той е в 100 грама стриди: протеини: 1,9 въглехидрати: 6
Ако имате 3 пъти повече въглехидрати като протеините, какво според вас трябва да се има предвид на първо място?:))
Тук има и други интересни данни, всеки смята, че е естествено да се яде кисело мляко и кефир на бял ден, и броколи, защото е зеленчук, в есета на тежки дни.
Фактите, от друга страна, са:
Кефир: протеин: 3,4 въглехидрати: 4,6 (можете да направите повече въглехидрати в него, отколкото протеин)
Броколи: протеин: 3.3 въглехидрати: 2.1 (съдържа повече протеини, отколкото въглехидрати)
Е, как е сега?:)))))
Прасчо също е протеин. Той съдържа само малко мазнина, но е много фин, когато се приготвя на пара. Мама го правеше дори когато започнах диетата си в началото често. В обикновена вода, 1 глава с лук и чесън, гответе топлината и след това оставете да се охлади. S zza пипер.
Am gy. Също така препоръчвам да боравите с подправките много внимателно и прибързано. Аз също обичам да подправям, но в наши дни използвам само печене и пипер, макс малко подправка. Това е така, защото подправките свързват водата в тялото и по този начин угояват. Сигурен!
Хм, добре са, с изключение на това, че Бейкънът е мазен и не е:) За съжаление и аз много го харесвам, но не го ям. Отказах се от много неща (изненадващо лесно) за 90 дни. Около 90 na. Написах, че го отчитам, защото започнах на 30 ноември, започнах 31 декември, кравите 32 дни, януари 31 дни, кравите 63 дни, а сега имам 8 крави 71 Имам слънца, така че имам 19 дни до отивам. Бях във вярата, че имам 68-и ден.:) М1, можеш да получиш и хубав резултат от 20 кг.
Между другото, направих пиле подредено вчера, справих се много добре, тъй като миришеше и изглежда, нямам търпение за постно:)
Това е цялата хранителна смес.
Кой, как cisn lja. На кого влизаме. Например, любимата ми яде печени ролки в един плодов ден до плодовете. Не го ядох, но го виждам да се подлага на диета и аз също. Как и кой реагира на нещата. И чийто вид е "zl". Изповядвам мъжествено, понякога отслабвам и от храната, тоест хапнах 1 хапка сирене на Свети Валентин или дори хапка месо от друг ден. който не го прави. Но казвам, че през 90-те всеки го убива по начина, по който се облагодетелства. Разбира се през есента. Добър съвет, идеи. Който слуша, той слуша, който не, не.
Както и да е, така или иначе, мога да предложа (дори и да ви харесва), аз смесвам кетчуп с чесън на прах, босилек и риган и гарниран с тестени изделия, но любимата ми обикновено яде сладки макарони с кафява захар и други (аз не съм там до сега)