8 практични съвета за здраве през зимата - Netamin Webshop
Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.
Благодаря отново за вашата препоръка!
1. "Барутът сух, краката топли!"
Твърди се, че по време на Първата световна война тази парола е била скандирана от войници, това е ключът към оцеляването през зимата. За щастие не трябва да се притесняваме за барута, но изборът на правилните, топли обувки е от съществено значение, не само за да ви е топло, но и поради цялостната ни топлинна икономия.
2. Топъл satyesz
Знам, че зимните шапки не са готини, но грипът е още по-малко. Оплешивяването е още повече. През зимата губим по-голямата част от топлината на главите си, струва си да предотвратим това с добра топла капачка. Без капачка притокът на кръв в скалпа е опасно намален, което благоприятства загубата на коса.
3. Вода, вода и вода!
В студа чувството за жажда не е толкова силно, така че ако не обърнем внимание, можем да изсъхнем бързо. А дехидратираното тяло е по-малко устойчиво на болести. Приемайте поне 8 големи чаши вода на ден!
4. Изпотяване
Голяма част от детоксикацията на нашето тяло се извършва чрез кожата. През зимата обаче не се потим толкова, защото студът стеснява капилярите на повърхността на кожата. Ако можем, посещавайте редовно сауна или от време на време посещавайте термална баня, като се възползвате от уникалните специалитети на нашата страна! Редовните, потни упражнения преди тях, разбира се, са особено важни в този момент!