90 дневна диета протеинов ден нишесте ден въглехидрати ден

Описание на диетата

диета

Диетата се състои от четиридневни периоди. Те се разпределят по следния начин. По време на курса се редуват протеиновите, нишестените, въглехидратните и плодовите дни. Редът и диетата са обвързани. Не трябва да се променя за ефективност. Воден ден трябва да се провежда веднъж месечно, през който да се консумира само вода, за предпочитане пречистена вода или негазирана минерална вода. Водният ден попада между плодовия ден и протеиновия ден.

По време на диетата се допускат кафе и чай, но строго без мляко и захар. След диетата можете да се върнете към предишната ни диета. Предлага се една промяна. Още 90 дни закуската трябва да се състои само от плодове. Ако изпитваме малко количество отслабване през трите месеца след завършване на диетата, тогава тялото ни наистина е преминало към по-здравословна функция и диетата е достигнала целта си.