9 женски проблема в света на фитнеса, за които никой не говори - блог GymBeam
Няма съмнение, че това наистина е голямо постижение, за да влезе във форма. Един ден, след месеци или години борба, ще се събудите и ще разберете, че изглеждате страхотно, чувствате се страхотно и притежавате сила, за която никога не сте мечтали. край на историята, страната на чудесата е достигната, Не е ли?
Ако само! Истината е вашето ново удивително тяло и увереност носят много нови усложнения - някои са неудобни, други са смешни, понякога и двете. Някои от тях се случиха във фитнеса, други в съблекалнята, а има и такива, които имат толкова общо с другите хора, колкото и с вас - макар че в крайна сметка всички те са ваш проблем. Въпреки че годни дами са преживели някои от тях, никога не сте чували за тях заради мълчанието за тях!
За да направим света на фитнеса по-добро място, нека извадим тези проблеми на бял свят. Ако сте мислили за други, моля, добавете ги в раздела за коментари по-долу.
Проблем №1 - Вашето тяло като дискусионна цел
Покажете малко определение на мускулите и изведнъж никой - нито мъжете, нито жените - не може решете дали трябва да ви се възхищават, дали се чувстват отвратени или трябва да ви обичат. И в двата случая тялото ви е цел за обсъждане и анализ. Повечето от тях са ласкателни, въпреки че понякога може да звучи странно. („Проклето момиче, тези оръжия!“ „Благодаря?“)
Но нека не се разочароваме. Винаги има някой - така наречената кучка - който е много отворен и ви казва точно какво мисли за тялото ви и как „никога няма да намерите мъж, ако приличате на мъж“. Защото знаете, че: Да бъдеш изключително привлекателна е непобедим усет за всяка жена.
Така че тренирайте добре изградените ми сестри. Всеки ден ставате малко по-силни от тези, които искат да ви попречат да ходите на фитнес.
Проблем No2 - Дрехите не ви подхождат
Сериозно, този въпрос е най-досадната част от това да сте във форма. Няма дрехи за жени със заоблени скитници и тясна талия. Няма вталени ризи или ризи, които са достатъчно големи за бицепс, по-голяма от китката на Кейт Мос. И определено няма рокля за "Лошо задник" мускули на гърба, че сте изградили толкова трудно.
Ако не сте в добра форма като Хайди Клум, съблекалните могат да бъдат много потискащи. Когато успеете да намерите панталони, които да не се носят на гърба ви, след това шапка на вас. Решението на всички тези глупости може да направи това Носете свободни долни ризи или клинове бъда. Те могат да следват този избор на облекло, докато се върнат 1980-те години и да ви кажат, че искат облеклото си обратно.
Проблем №3 - Член на Комитета за малки гърди
Има причина, защо операцията за уголемяване на бюста винаги присъства в женския фитнес свят. Ако сте имали сандък преди да започнете фитнес пътеката си, време е да се сбогувате с тях.
Малките гърди също имат положителна страна. Можете да носите горнища на деколтето, без да се чувствате сякаш изглеждате като влагалище. Ако ти малки гърди и широк гръб носенето на тези сладки бикини от бандо е катастрофа в очакване на събуждане. В действителност всичко без носител е бомба със закъснител.
Ако попаднете в тази бъркотия, значи сте три възможности: Първият е да спестите пари за операцията; вторият е да го направите по стария училищен метод от 8 клас или наш личен фаворит да решите - да се примирите с това, с което трябва да се справите.
Ход "Трапецът са нови гърди" е жив и здрав. Така че, епилирайте бицепсите, каретата и обратно. Имате невероятни нови криви, които могат да заменят изгубените.
Проблем # 4 - Толкова гладен!
Макар да изглежда глупаво да се оплакваш от храна (#firstworldproblems), понякога гладът е досаден.
Храненето на мускулите отнема много енергия. Колкото повече имате, толкова повече ядене е на пълен работен ден.
Храненето достатъчно може да страда, когато сте заети или се придържате към начина си на живот. Наистина няма нищо по-лошо от това да останеш някъде без храна, когато стомахът ти реши, че е време да ядеш отново. Това е просто рецепта за кавги, спорове и наранени чувства.
Може би вече сте изпитали подготовка за състезание или сте в процес на подготовка. Сега, повече хора ще знаят какво точно мислите за тях. Когато състезанието е пред вас, вие имате нашето уважение!
Проблем # 5 - Бръснене на подмишницата
Ние не се шегуваме. Сериозно. Вашите бицепси, гърди и делта мускули са около подмишницата ви. Когато тези мускули са малки, бръсненето е лесна задача. Когато мускулите растат, трудно е да стигнете там с острието.
Някои момичета могат да бъдат в добра форма и мускулести без затруднения; други могат да имат проблеми. Мисля, че компания за епилация основни маркетингови групи напълно игнорирайте: Fit Girls.
Проблем №6 - Вие предавате щафетата
Няма абсолютно нищо лошо в разпространението на „добри думи“ и помагането на приятелите и семейството си, за да намерите пътя във фитнес света. Понякога можете да го почувствате Натиск на общността, това върви ръка за ръка с формата.
Сякаш поддържането на форма не е трудно, има очаквания, че ще знаете точно как да помогнете на другите. Дори луда леля Марта, която е повредила лумбалната си става, е цветнослепа с едно око и може да яде само пюре от каша, иска да намерите програма, която да й помогне, За да свалите 5 килограма, пишете за тях. Късмет.
Проблем # 7 - Съсипани ръце и мозоли
Дъмбели, гири с една ръка, хоризонтални пръти и други устройства за мъчения ще съсипят ръцете ви. „О, искаш ли да се ръкуваш с мен? Е, ето я тази крастата ръка, докосни я. " Можете да опитате да използвате ръкавици за фитнес, които държат ръката ви Предпазвайте от повреди като мозоли, мехури и драскотини.
Надяваме се, че работите на място, където се вземат предвид мазоли, полутвърди пукнатини и петна от тебешир професионално износване.
Не само изглеждат дланите ви Палми на планински хора или горски работници. Всеки лак е изчезна веднага след добрия мъртва тяга. Наскоро видях няколко снимки в Instagram на жени, които тренират с красиви нокти. Ако имате някои съвети и трикове как да направите това, моля, уведомете ме в коментарите.
Проблем # 8 - Уринарни проблеми
Жените по света, най-вече след раждането, могат да имат проблеми с неконтролирано пикане. Скокове, клекове или скокове с въжета за скачане - това може да се превърне от обучение в ужасни експерименти да се трансформирате на тазовото си дъно.
Можете да избегнете тази неудобна ситуация, като избягвате упражненията, където губите контрол над пикочния мехур, но трябва да ограничите заниманията си във фитнеса. Ако ненужно се опитвате да правите 100 000 упражнения на Кегел на ден извън салона, може да се наложи подходящо решение на проблема ви с настройката. Оставете гордостта си настрана и попитайте опитен треньор или лекар, какво можете да направите, за да укрепите тазовото си дъно. Или включете Дамска превръзка в шортите и бъдете без страх. Те обаче се правят по някаква причина.
Проблем # 9 - фитнес банда
Добре, това е проблемът, това се обсъжда. Това също не е въпрос на пола, но в света на женския фитнес е по-често срещано срещане, защото има по-малко ресурси и по-малко общности, в които бихме могли да участваме.
Ако не искате да се състезавате никъде, няма да ви възприемат като спортист в бранша. Има много жени, които се състезават в пауърлифтинг, вдигане на тежести, стронгмен, CrossFit, но когато го правят без стойности на мазнини като гравирани пилешки гърди и имат струнни пайети, те не се броят. А чувството често е взаимно.
Не забравяйте, че има много спортисти, които се грижат и решават за времето, риска от нараняване и разходите за състезания, че това не е за тях. Не става въпрос за мен или за вас и следователно никой не трябва да казва на тези хора, че тяхната упорита работа е безполезна. Защото не е така.
Фитнесът е страхотен, защото е личен. Целта на човека не е да бъде по-добър или по-лош от всеки друг. Д.Това е да надминеш себе си. Вместо да намалявате интереса на другите жени към това, което смятате за лошо състояние, трябва да бъдете по-добър посланик във фитнес живота.
Какво правиш сега, може да бъде точно обратното на това, какво ще правиш след десет години. Така че останете отворени. Нека се насърчаваме, да бъдат по-щастливи и по-здрави хора. Всеки, който прави нещо за себе си и тялото си, има нашето уважение и ние често не знаем, какво преживява.
Познахте ли себе си в някои от тези проблеми? Или бихте добавили нещо към този списък? Споделете вашия опит и мнения в коментари. Ако харесвате статията, подкрепете го в споделянето.