9 усилвания за изгаряне на мазнини за по-тонизиран силует
Няма чудодейно хапче, което да стопи нашия целулит, но, комбинирайки правилния избор в чинията, с интелигентни упражнения и някои стимулиращи лечения, стигаме до там !
Яжте водорасли
Много водорасли действат върху мазнините и имат отслабваща сила. Е прахообразен агар, да се варят в течност (десерти и супи), чиито влакна, подуващи се в стомаха, имат подтискащ апетита ефект и абсорбират мазнини. Бъди wakame, сурови или варени (със зеленчуци и риба), което насърчава отстраняването на резервните мазнини. The wakame се приема и под формата на хранителна добавка, в комбинация с растителни екстракти и друго водорасло, черни водорасли, което ограничава усвояването на мазнини в червата (Algo Diet, в аптеките и диетичните зони или на сайта vitalco.com)
Предпочитайте храни с нисък ГИ
Избягвайте храни, богати на въглехидрати (газирани напитки, сладкиши, бял хляб и др.), Които бързо повишават нивата на кръвната захар. Тъй като ние произвеждаме много инсулин за регулиране на кръвната захар, което насърчава съхранението на мазнини. Предпочитайте храни с умерен гликемичен индекс: плодове и зеленчуци, бобови растения, Цели зърна, и т.н.
Напълнете с фибри, за да уловите мазнини
Да кажем, някои растителни влакна слузен, набъбвате в стомаха и се чувствате по-сити, за да ни помогнете да ядем по-малко калории. Те също така се свързват с част от мазнините, консумирани по време на хранене в стомаха и улесняват естественото им елиминиране! Ето защо те се намират в някои добавки за отслабване. Един от звездните активи е нопал (или бодлива круша), мексикански кактус, който е например в основата на формулите на Mincifine горелка за мазнини (Fleurance Nature), сензор за мазнини и захар SlimShot (Vitarmonyl) или Nopasvelt bio (Carrara Laboratories). Добавката Poméol Minci Flora (Clémascience), която е насочена към жени с наднормено тегло или затлъстяване, използва ябълкови влакна за улавяне на мазнини и в процеса на регенериране на чревната флора за насърчаване на загуба на тегло.
Помислете за подправките
От подправки които стимулират храносмилането, някои могат да помогнат за унищожаването на мазнините в храносмилателната система и да забавят тяхното съхранение. Такъв е случаят с къри, на куркума или канела. Проучване, представено през 2017 г. от Американската сърдечна асоциация, е проведено върху плъхове, които са се хранили с диета с високо съдържание на мазнини: тези, които са получавали добавки с канела, са тежали по-малко в крайна сметка, като нивото на липидите в кръвта е по-ниско.