9 съвета за отслабване по естествен път
С наближаването на лятото много от нас вероятно искат да свалят няколко килограма. Растенията са нашите съюзници при всички наши ежедневни заболявания, дори когато става въпрос за излишни килограми.
Причината за тези няколко излишни килограма може да бъде множество: силни емоции като страх, гняв, стрес или разочарование могат да ни доведат до преяждане и следователно да наддадем на тегло.
Защо напълняваме ?
Както казахме по-рано, причините за напълняването са многобройни и зависят от всяка една.
Класически каузи
Има причини, за които всички знаем за увеличаване на теглото. Липсата или прекратяването на спортна активност, спирането на тютюнопушенето, хормоналната промяна при жените (като хормонална контрацепция или менопаузата например), бременност или лош начин на живот (заседнал начин на живот или лошо хранене).
По-редки причини
Липса на серотонин
Серотонинът е a невротрансмитер, секретиран в мозъка от една аминокиселина, триптофан. Този невротрансмитер действа върху много от реакциите на нашето тяло, например върху настроението, ситостта, апетита, съня и стреса.
A липса на серотонин следователно можем да действаме по начина, по който се храним. Всъщност липсата на серотонин в организма може да се случи бързо, особено когато сте на диета: серотонинът не може да се произвежда само чрез диета, богата на въглехидрати. Липсата на серотонин причинява нарушена регулация на физиологичните функции че тя регулира, включително апетита и стреса, което ще доведе до това да ядем повече и следователно да играем върху наддаването на тегло.
Дисфункция на щитовидната жлеза
Щитовидната жлеза е жлеза, разположена в шията при мъжете и чиято функция е да произвежда хормони. Има няколко различни вида нарушения на щитовидната жлеза, но най-често срещаните и добре познати са хипертиреоидизъм и хипотиреоидизъм.
Хипертиреоидизмът е заболяване, което кара щитовидната жлеза да произвежда твърде много хормони. Хипотиреоидизмът, от друга страна, е недостатъчно производство на хормони от щитовидната жлеза и най-често се причинява от неправилно функциониране на щитовидната жлеза. Тези заболявания причиняват общо забавяне на метаболизма, следователно по-бавен разход на енергия и по-голямо съхранение на мазнини, както и промени в апетита.