9 седмици резултат от загуба на тегло
Отслабване с палеолитна диета? - Съвети за отслабване Част 12
Минаха шест седмици и тук съм с 10 килограма по-лесен. Може би, ако искате: Знаех, че това ще бъде тежко пътуване, съсредоточих се върху това с всички сили и душевните долини също не ме отклониха от пътя ми. Невероятно е какво може да направи месец и половина: Но не мога да подчертая, че много работа е резултат от 9 седмици отслабване зад него.
Последни публикации
Не използвах хапчета или други глупости за отслабване. Тренирах почти всеки ден, бих казал средно час тренировки за една седмица, но взех и 9 седмици отслабване, това, което тренирах за шест седмици: Вазата на всичко се превърна в любимия ми лагер, играх кардио предимно с елипса и бягаща пътека бягах в планина в резултат на 9 седмици отслабване. Числово: 18 тренировки за тренировъчен лагер 3 туризъм, за да отслабнете 10 килограма на месец за пробег от около 1.
Много неща се случиха, аз първо започнах задвижването. За съжаление месечната лавина току-що беше насрочена за тази седмица, така че се въртях като бутилка с вода през цялата седмица.
Носих увеличения прием на течности много добре, дори в четвъртък 8 литра! Беше много по-трудно да не пия и в подготовката за предполагаемото съботно претегляне трябваше да напиша 1 литър в петък, докато в 4 следобед дойде съобщението, че окончателното претегляне е в понеделник.
Още статии по тази тема
Така че този ден ме чакаха почти 5 литра вода: D Да кажем, че допълнителните два дни дойдоха добре, нямаше да постигна целта си в събота. По съвет на моята приятелка Мартина, през последните два дни няма тренировки с тежести, може да е още по-трудно, така че бях просто кардио.