9 противовъзпалителни храни

хронично възпаление

Хроничното възпаление е коренът на много здравословни проблеми. За да го предотвратите или намалите, изберете диета, богата на противовъзпалителни вещества.

Псориазис, астма, затлъстяване, диабет, ревматоиден артрит, рак, сърдечно-съдови заболявания, автоимунни заболявания. Всички тези патологии имат връзка между тях и това е хронично възпаление.

Каква е разликата между остро възпаление и хронично възпаление ? Остро възпаление възниква, когато тялото трябва да даде вирус или бактерии, ухапване от насекомо, шок. Хроничното възпаление е дълготрайно, хронично, често без очевидни признаци и може да бъде основата на заболяването.

Това хронично възпаление се появява отчасти поради лоши хранителни навици, по-специално диета, твърде богата на наситени мастни киселини (мазни меса и мазни млечни продукти), в захар, в калории и твърде ниско съдържание на омега 3 мастни киселини.