9 Приложение, което може да ви помогне да запазите новогодишните си решения
Поставете ръката си върху сърцето си! През изминалата новогодишна нощ, колко пъти сте се зарекли, че оттук насетне ще бягате редовно, ще консумирате по-малко сладки безалкохолни напитки и че оттук нататък наистина ще бъдете оставени настрана? А сега честно, какво бихте могли да постигнете от целите си? Е, нали. Важно е да си поставите цели, но по-важното е, че те не са просто празни обещания, но наистина можем да ги постигнем. За да направим това, първо трябва да си поставим реалистични цели и след това, с голяма доза постоянство, ще се надяваме да успеем да ги постигнем. Въпреки това, малко помощ винаги може да ви бъде полезна. Ето защо сме събрали някои от най-популярните обети, които хората са свикнали да дават в такива моменти и препоръчваме приложения за всяко едно, които могат да ви помогнат да спазите това, което сте се заклели.
Повече упражнения, по-здравословен начин на живот
MyFitnessPal
MyFitnessPal е чудесно приложение, не само за тези, които искат да отслабнат, но и за тези, които искат да запазят теглото си или евентуално да качат няколко килограма. Той разполага с огромна база данни за храни, така че броенето на калории е бързо и можете да настроите колко килограма искате да свалите и с какво темпо още от самото начало. Можете също така да добавите рецепти и баркодове за храна към системата, които след това ще бъдат добавени към вашия дневник за храна. Друго предимство на MyFitnessPal е, че той е съвместим с много други фитнес уреди и приложения. Приложението може да бъде изтеглено както за iPhone, така и за iPad, както и за смартфони и таблети с Android.
7-минутна тренировка
Това приложение има много различни упражнения и повече от 1000 тренировъчни комбинации, най-голямото предимство на които е, че ви трябват само един стол и празна повърхност на стената за изпълнение на упражненията, а също така можете да изберете пътя на интензивността, който ви подхожда упражнения. Освен това можете да управлявате цялата си библиотека в iTunes чрез приложението, за да можете да слушате любимата си музика в движение. Тук можете да изтеглите безплатно за вашето устройство Apple или устройства с Android.