9 причини, поради които трябва да пиете кафе всеки ден
Всичко за кафето може да намерите тук
Експертите казват: зависи от количеството! Възрастните не трябва да консумират повече от 400 милиграма кофеин през целия ден. Това съответства на количество от около 4 чаши кафе. Освен кофеина, който трябва да се има предвид, тъй като може да предизвика симптоми като безпокойство, сърцебиене или гадене, най-новите проучвания подчертават ползите от черния бульон. Mövenpick Coffee представя 9-те най-важни причини, поради които трябва да пиете кафе всеки ден:
1. Кафето ви развълнува
Група изследователи са открили, че само миризмата на топлия деликатес може да промени мозъчната дейност и да ви събуди. Кофеинът има стимулиращ ефект върху сърдечно-съдовата система и повишава способността за концентрация.
След това вкусно кафе Mövenpick! Нашата има най-много кофеин Диаволо.
2. Кафето като антиоксидантна бомба
Кафето съдържа антиоксиданти. Научно доказано е, че консумацията на кафе може да увеличи общия антиоксидантен капацитет и по този начин да намали оксидативния стрес. Силата на антиоксидантното свойство се дължи на нивото на печене на боб: Например, леките и средните печени имат по-силен антиоксидантен ефект от по-тъмните печени. Изглежда, че тялото поема особено добре свободните радикали от чаша кафе.
3. Кафето е полезно за черния дроб
Различни проучвания показват, че редовната консумация на кафе може да защити здравето на черния дроб. Установено е, че потребителите на кафе, които пият поне 4 чаши кафе на ден, имат 75% по-нисък риск от развитие на рак на черния дроб в сравнение с хората, които пият по-малко от 2 чаши на ден. Дългосрочното проучване показва, че кафето предпазва черния дроб от възпаления и увреждане на клетките.
4. Кафето помага в борбата с депресията
Изследователите установяват, че съществува връзка между консумацията на кафе и по-ниския риск от депресия. Въпреки това, само с кофеиново кафе, безкофеиновото кафе не е имало този ефект. Епидемиологичните проучвания показват, че както кафето, така и кофеинът имат положителен ефект върху риска от развитие на депресия.
5. Кафето помага при лека болка
Кафето увеличава притока на кръв към мозъка, което може да помогне за облекчаване на главоболието. Силните видове кафе като еспресо или мока са особено ефективни. Ако само кафето не помага, може да се добави пръскане на лимон. Печенето и обработката на зърната са от решаващо значение. В допълнение към добре познатите си ефекти, кофеинът има положителни ефекти, особено при главоболие и мигрена.
6. Кафето предпазва от диабет
Проучване, публикувано през 2012 г., установи, че хората, които консумират повече от 4 чаши кофеиново кафе на ден, имат 23% по-нисък риск от диабет тип 2 в сравнение с хората, които пият средно по-малко от 1 чаша.
7. Кафето повишава спортните постижения
До 2004 г. кафето все още беше в допинг списъка на Международния олимпийски комитет (МОК). Тъй като кафето стимулира централната нервна система, осигурява бдителност и увеличава способността за концентрация. В същото време кофеинът отпуска мускулите и насърчава усвояването на кислород. В допълнение, кофеинът насърчава образуването на нов гликоген и по този начин подпомага снабдяването с енергия и увеличава издръжливостта и мускулната сила.
8. Кафето насърчава концентрацията
Josep M. Serra Grabulosa от Университета в Барселона разбра, че докато отпиваме еспресо и хапваме сладка закуска, ние стимулираме сивото си вещество. Сканирането на мозъка в магнитния томограф показа, че комбинацията от кофеин и глюкоза увеличава когнитивните процеси на субектите. По-специално, засилена е способността за запомняне и учене, както и обхватът на вниманието.
9. Кафето ви помага да отслабнете
Проучванията показват, че редовната консумация на кафе може да ви помогне да отслабнете и да гарантирате поддържането на теглото си. Това се дължи на кофеина, който насърчава тялото да консумира повече енергия и да изгаря мазнините по-ефективно. Тези проучвания показват, че кофеинът насърчава освобождаването на мастни киселини от депата (липолиза). Това обаче работи само в комбинация с достатъчно упражнения.
След всички тези основателни причини това не означава нищо като Mövenpick онлайн магазин и поръчахте любимото си кафе!
Например опитайте нашите вкусни Crema Gusto Italiano.
Чу ли? Нашите творения вече се предлагат и като смляно кафе или зърна онлайн магазин да купя!