9 ползи за здравето от чай от пелин
Ползите за здравето от чая от пелин са многобройни. Те включват по-добро храносмилане, облекчаване на менструалната болка, укрепване на имунната система и др. Разберете защо трябва да пиете чай от пелин.
Основните ползи от чая от пелин включват
- способността му да облекчава менструалната болка
- намалява тревожността и депресията
- насърчава задържането на вода
- помага при отслабване
- укрепва имунната система
- помага за регулиране на кръвната захар.
Този чай има и някои странични ефекти, като алергични реакции и усложнения при бременност.
Активните съставки в чая от пелин също са много силни и могат да бъдат токсични в прекомерни количества.
Какво е чай от пелин
Използва се в продължение на хиляди години в редица различни култури, вариращи от Европа до Китай, и отдавна е похвален за своите предимства.
Той е бил и ключовата съставка на бирата в продължение на векове преди употребата на хмел.
Научно известно като Artemisia vulgaris, пелинът е висок храст, който е тясно свързан със слънчогледа
Листата, цветята и корените му се използват заради съдържанието на хранителни вещества.
Специфичните ползи от чая от пелин се дължат главно на наличието на флавоноиди, тритерпени и други антиоксидантни съединения, като витамин А, витамин К, витамин Е, калий, желязо, калций и различни витамини от група В.
9 ползи за здравето от чай от пелин
Консумацията на чай е силно препоръчителна за хора, страдащи от
- настинка, кашлица, грип, респираторни инфекции
1. Тревожност и депресия
Със своите силни качества, чаят от пелин е много добър за лечение на тревожност, депресия и хроничен стрес.
Това може да помогне за намаляване на стреса върху нервната и метаболитната ви система и да подобри качеството ви на живот, ако тревожността е нещо, което изпитвате ежедневно.
2. Отслабване
С набор от витамини от група В в този билков чай можете значително да увеличите метаболизма и да увеличите пасивното изгаряне на мазнините.
Това може да ви помогне с усилията за отслабване и да помогне на тялото ви да работи на по-високо ниво на енергия и ефективност.
3. Лошо храносмилане
Чаят от пелин се използва за решаване на стомашни проблеми и облекчаване на лошото храносмилане.
Може да стимулира апетита, да намали подуването и спазмите и да противодейства на запек и диария.
Някои от активните съединения могат също да стимулират производството на жлъчка, което може да ускори храносмилането.
4. Менструална болка
Едно от основните приложения на чая от пелин е лечението на дисменорея, известна още като менструални спазми.
Известно е, че стимулира и регулира менструацията и поддържа тялото, докато се променя през менопаузата.
Трябва обаче да се избягва от бременни жени, тъй като стимулирането на менструацията може да причини спонтанен аборт и да предизвика преждевременно раждане.
5. Диуретични свойства
Диуретичните свойства на чая от пелин означават, че той стимулира уринирането, което е най-доброто средство за елиминиране на токсините в организма.
Чаят е свързан с прочистването на бъбреците и пикочния мехур, намалявайки шансовете за инфекция и подобрявайки функцията.
Също така може да стимулира изпотяването, което допълнително ще елиминира токсините от тялото през кожата.
6. Укрепва имунната система
Високата концентрация на витамин С и други активни антиоксиданти прави този чай отличен избор за стимулиране на имунната система.
Витамин С може да стимулира производството на бели кръвни клетки и също така действа като антиоксидант, който може да неутрализира свободните радикали, които причиняват възпаление и отслабват защитните сили на организма.
7. Подобрява зрението
Витамин А се намира в чая от пелин и действа като мощен антиоксидант за здравето на очите.
По-конкретно, този витамин, получен от бета-каротин, е в състояние да предотврати дегенерация на макулата и да забави развитието на катаракта.
8. Костна минерална плътност
Традиционните вярвания твърдят, че пелинът е отличен минерализатор за костите.
Помага за увеличаване на минералната плътност на костите и предотвратява свързаните с възрастта костни нарушения като остеопороза.
Високите нива на калий, желязо и калций в този чай със сигурност допринасят за тази полза.
9. Истински мечти
От векове чаят от пелин е възхваляван заради своите „психически“ и дори „халюциногенни“ свойства и отдавна се използва за стимулиране на живите мечти.
Предполага се, че може да ви помогне да запомните мечтите си и да изпитате онези редки, осъзнати сънища, които са толкова малко.
Употреби и странични ефекти
Чаят от пелин се използва по целия свят, но има и странични ефекти, които трябва да се имат предвид.
Пелинът съдържа следи от туджон, токсично вещество, което може да бъде много опасно във високи концентрации.
Като се има предвид това, има и други странични ефекти, които се появяват при някои хора.
алергии
Един от най-честите задействания е поленът на пелин.
Ако обикновено сте чувствителни към алергии, използвайте този чай умерено.
Ако имате дразнене на кожата, стомашно-чревен стрес или подуване на гърлото, устните или езика, незабавно прекратете употребата.
Задача
Докато нивото на туджон в чая от пелин е ниско и вероятно безопасно за повечето пиещи чай, бременните жени трябва да избягват този чай.
Известно е, че туйонът стимулира менструацията. Поради това може да причини спонтанни аборти и усложнения при бременност.
Кърмещите жени също трябва да избягват да консумират този чай, тъй като някои от активните съставки, включително туджон, могат да бъдат въведени в кърмата и могат да повлияят неблагоприятно на бебето.