9 Ползи от диета с ниско съдържание на въглехидрати Роден да бъде щастлив
Какви са предимствата на постоянно нисковъглехидратната диета?
1. По-малко възпаление в тялото
Тялото е електростанция. Материалите се изгарят за генериране на енергия. При нисковъглехидратна диета мазнините и кетоните се използват като енергия. Изгарянето им е много по-чисто от глюкозата и се образуват значително по-малко свободни радикали.
Винаги има източници на възпаление в организма по всякакви причини. Тялото се справя много добре с него. Диета, богата на въглехидрати, гарантира, че се появяват метаболитни нарушения и се създават много повече източници на възпаление. Ако има твърде много възпаление, имунната система в даден момент е претоварена и има големи метаболитни нарушения и по този начин здравословни проблеми.
2. Подобрено изгаряне на мазнини
Естественият метаболизъм на хората е метаболизмът на мазнините.
Повечето хора имат метаболизъм на захарта поради съвременното недохранване. С метаболизма на захарта тялото е загубило способността да използва мазнините за енергия.
Ако имате метаболизъм на мазнини чрез диета с ниско съдържание на въглехидрати, тялото използва мазнини за енергия. Съответно излишните килограми могат да се откачат сами. Отслабвате автоматично.
3. Подобрена работоспособност на мозъка. Ясно и остро мислене
Възпалението в тялото може да засегне и неврологичните системи. Резултатът може да бъде депресия, тревожност, болест на Алцхаймер, Паркинсон и др.
По-малкото възпаление в тялото увеличава вероятността от липса на неврологични проблеми и като цяло подобрява способността за мислене.
4. Огромна енергийна печалба
Избягвайки възпалението, тялото ви пести енергия. Митохондриите като енергийни мощности на тялото функционират по-добре. Способността да се използват мазнини и кетони означава, че тялото има много повече налична енергия. Тялото е в състояние да използва запасените енергийни резерви и не зависи от външни енергийни доставки.
5. Ясна, красива кожа
Кожните проблеми много често се причиняват от метаболитни нарушения. Хроничното възпаление и автоимунните заболявания добавят към проблемите.
Промяната в диетата на диета с ниско съдържание на въглехидрати може да направи чудеса тук.
6. Без глад
Пристъпите на глад са известни на всеки, който се храни с „нормална” диета. Внезапният глад е поразителен. Едва ли има реалистичен начин да не се яде. Мозъкът вика за храна. Няма значение дали сте идеално закръглени и току-що сте изяли големия бургер с пържени картофи и кола преди 90 минути.
Постоянните възходи и спадове на нивото на кръвната захар и метаболизмът на захарта са направили глада напълно извън контрол. Тялото/мозъкът просто са забравили да разпознаят кога енергията е наистина необходима под формата на храна.
Мастният метаболизъм чрез диета с ниско съдържание на въглехидрати решава този проблем. Поради стабилната кръвна захар и възможността за използване на собствената енергия на тялото, мозъкът винаги е добре снабден с хранителни вещества.
Мозъкът е доволен и не мисли за храна.
7. Развийте по-добри митохондрии
Митохондриите са електроцентралите на нашите клетки.
Ако се храните неправилно и имате метаболизъм на захар, вашите митохондрии са доста слаби. Ако преминете към естествения метаболизъм на мазнините, вашите слаби митохондрии се заменят със значително по-силни. Това означава, че тялото ви разполага с много повече енергия.
8. Антиейдж
Развитието на по-силни и по-добре функциониращи митохондрии, както е описано в точка 7, дава на тялото ви много по-големи възможности за борба с възпалението.
Вашето тяло има много повече сила да се възстановява, което означава, че процесът на стареене е по-бавен.
9. Избягване на хронични заболявания
Вашето тяло е много по-способно да премахне възпалението и свързаните с него заболявания в пъпката.
Всяко заболяване е основно резултат само от неправилен метаболизъм. Когато проблемите в тялото са толкова разнообразни, че тялото е затрупано с тях, се развиват болести.
Ако се уверите, че тялото ви винаги има достатъчно сила, имате много голям шанс да избегнете многото заболявания, които сега се считат за „нормални“.
Диабет, сърдечно-съдови заболявания, рак, затлъстяване, алергии и др. Могат да бъдат избегнати.
Многото предимства говорят сами за себе си. Просто опитайте.
Обещавам, че ще се придържате към него.
Какво ще кажете на тази тема? Как са вашите преживявания? Имате ли допълнителни предложения или съвети по въпроса? За какво бихте искали да прочетете повече? Споделете знанията си и помогнете на другите, напишете коментар!
Последвайте ни във Facebook и Instagram. Помогнете ни да направим своя независим, холистичен път към по-радостен живот по-известен, за по-щастливи хора и по-щастлив свят.
Абонирайте се за нашите щастливи новини. Винаги ще бъдете информирани за последните дейности в Born, за да бъдете щастливи по имейл. Има и ексклузивна информация и оферти. Присъединете се към Happy Pleme и се регистрирайте!
Чудите ли се какво все още можете да си купите с увереност? В нашия магазин ще намерите продукти, които Born to be happy е използвал и одобрил. Можете да получите достъп до него без колебание!