9 подправки, които ви помагат да отслабнете
Подправките придават на вашата храна неустоими вкусове и вкусове, но те имат и редица ползи за здравето. Богати на витамини, минерали и антиоксиданти с уникални лечебни свойства, подправките защитават тялото, стимулират всички метаболитни функции и ви помагат да отслабнете.
1 Женшен
Женшенът дава много енергия и стимулира метаболизма. Той се бори със стреса и безпокойството, стимулира имунната и нервната система и е много полезен за диабетици. Освен това намалява нивата на холестерола, подобрява храносмилането, бори се с умората и увеличава устойчивостта на организма.
2 лют червен пипер
Капсаицинът, съединението, което придава лютия вкус на чушките, се бори срещу излишните килограми. В допълнение, капсаицинът спомага за метаболизма на мазнините, понижава холестерола и предотвратява мастните натрупвания в артериите. Тези предимства се дължат на затоплящия ефект, който помага да се изгарят бързо мазнините и да се ускори метаболизмът.
3 Черен пипер
Черният пипер съдържа активно вещество, пиперин, което блокира образуването на нови мастни клетки. Когато се комбинира с капсаицин, пиперинът помага за бързото изгаряне на калориите. В допълнение, черният пипер помага за по-бързото усвояване на витамини и минерали от други храни.
4 Канела
Канелата стимулира метаболизма, регулира нивата на кръвната захар и е идеална подправка за подправка на диабетни храни. В допълнение, канелата също намалява нивата на триглицеридите и холестерола и стимулира метаболизма на глюкозата в кръвта.
5 Горчица
Синапеното семе стимулира метаболизма, което води до бързо изгаряне на калории. Всъщност половин чаена лъжичка синапено семе помага да се изгорят 45 калории за час.
6 Куркума
Ключовата съставка в препаратите от къри, куркумата е силна подправка, която стимулира метаболизма, намалява образуването на мастна тъкан, което помага за премахване на излишните килограми. В допълнение, куркумата също помага за предотвратяване и лечение на състояния като инсулинова резистентност, хипергликемия или метаболитен синдром.
7 Джинджифил
Джинджифилът е друга подправка със затоплящ ефект. Има противовъзпалителни свойства, които помагат на чревния тракт да се отпусне. Освен това стимулира метаболизма и потиска апетита.
8 Кардамон
Кардамонът е подправка с пикантен аромат, която стимулира метаболизма на организма и способността да изгаря мазнините. Това е подправка, често използвана в аюрведичната наука, древна холистична лечебна система в Индия.
9 Химион
Кимионът е полезен за храносмилателната система и помага за допълване на енергийните резерви в тялото. Освен това подобрява гликемичния контрол при хора с диабет. Кимионът също стимулира паметта и намалява стреса, стимулира функциите на храносмилателната система и облекчава болките в стомаха.