9 неща, които показват, че хормоните ви са в дисбаланс Е; годни
Що се отнася до жените, хормонът най-често се свързва с менопауза или бременни майки. Въпреки това, хормоните ни придружават от родителския канал до гроба, но в повечето случаи ние свързваме отрицателна стойност с думата.
И все пак хормоните са отговорни за основните ви физиологични стимули. Например те показват дали сте уморени или сте спали достатъчно, събуждат ви, помагат ви в стресови ситуации, посочват дали сте гладни, а също и дали сте живели добре. Така че хормоните са жизненоважни за живота и поддържането на баланса им е много важно.
Някои симптоми показват, че хормоните ви са в дисбаланс.
1. Постоянно напълнявате
Да, има начин на живот и хранителни навици, които причиняват затлъстяване, но ако се храните основно здравословно, спортувате редовно, няма причина да наддавате. Ако хормоните ви не са правилни, можете да наддавате на тегло въпреки всичките си усилия, но може и да отслабнете драстично и неразумно. Някои диетични промени могат да помогнат, да речем, да пренебрегнем захарта и пшеницата, както и преработените храни.
2. Плуване гума и загуба на мускули
Когато ендокринната система е под стрес, тя произвежда по-малко от някои хормони, докато произвежда твърде много други хормони (предимно кортизол). Това е, когато тялото започва да съхранява мазнини, така че около корема се образува сериозен слой мазнини и количеството мускул се намалява.
3. Ниско либидо
Един от най-зрелищните симптоми на хормонални нарушения е намаляването на либидото, което в много случаи е свързано и с нарушения на съня. Без достатъчно сън половият хормон не се произвежда правилно.