9 неща, които; не се препоръчва да го правите на гладно
Това, което правим преди хранене, е също толкова важно, колкото и добре познатата поговорка „Ти си това, което ядеш“.
Ето 9 неща, които не трябва да правите на гладно (не по-малко от 2 часа след последното хранене).
1. Вземете противовъзпалителни лекарства
Аспирин, парацетамол и други нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) не могат да се приемат на празен стомах. Това не само намалява тяхната ефективност, но също така причинява сериозни здравословни проблеми (като стомашно кървене). (източник)
Съвет: Млякото намалява негативните ефекти на НСПВС. Ако това не е на разположение, можете да измиете лекарството с много вода. (Източник)
2. Пийте кафе
Дори кафето без кофеин стимулира производството на киселина, която би могла причиняват киселини и други проблеми с храносмилането ако е пиян на гладно. Пропускането на закуска дори след кафе може да доведе до дефицит на серотонин и мрачно настроение през останалата част от деня. (източник)
Съвет: Ако не можете да придобиете навика да не пиете кафе сутрин, консумирайте го с мляко или сметана: мазнините в млякото намаляват негативните ефекти. (източник)
3. Пийте алкохол
Без хранене скоростта на усвояване на алкохол се умножава по двеx и е същият като при инжектиране интравенозно. От друга страна, елиминирането на алкохола се забавя, което причинява силен махмурлук. Бързото въздействие на алкохола върху организма има негативни последици за черния дроб, сърцето и бъбреците. (източник)
Съвет: Ако ситуацията не ви позволява да откажете дадено питие, отдайте предпочитание на охладени негазирани напитки, защото те се усвояват по-бавно. Още по-добре изяжте поне един малък сандвич, в идеалния случай, който съдържа масло.
4. Дъвка
Храносмилателната киселина, произведена, докато дъвчете дъвка, унищожава лигавицата на празен стомах, може да доведе до гастрит. (източник)