9 неща, които изгарят мазнини, изгаряне на мазнини Горна част на тялото
Как да оформите вашата тренировка за изгаряне на мазнини?
Съвет: това е как да изтласкате кардиото, без да губите мускули!
Фибринг с голям брой повторения? Това наистина ли е най-ефективният начин за изгаряне на мазнини? Ами представете си, не! Да кажем по-добре!
Бодибилдинг с Ibi - Фибринг и диета: заблуди
Има неща, които изгарят мазнините в тялото, за да отслабнем, в които твърдо вярваме - без да задълбаваме малко повече в реалността. Местни изгаряния на мазнини, маратонски хрускания за карирания корем, 6 дни в горната част на тялото за фиброзните бицепси ... и истинският скъпоценен камък: влакнестите. С високо повторение.
Ура, нали? Ако вече сме на диета и сме хвърлили купона за пица в кошчето - поне не трябва да умираме в стаята.
Ниско тегло, много повторения, изолиращи упражнения и може би дори отчуждение от стойката за клек. NA, не мислиш ли така, нали? Упражненията с високо повторение НЕ изгарят мазнините.
Така че изгаряйте мазнини!
Всъщност не знаем откъде е дошъл този мит, може би те смятат, че високото повторение е малко като кардио, или че след това се чувстват, че бицепсите им горят и в мозъка им получават сигнал, че тогава мазнините също изгарят.
Вярно е обратното. Каква трябва да бъде вашата цел, когато започнете да фибризирате? Как да запазим повече мускули с максимална загуба на мазнини? Наистина не е лесно да се постигне, но ако се придържате към основите, ще улесните собствената си ситуация.