9 най-популярни лечебни растения в света
Лечебни растения: В продължение на векове културите по света разчитат на традиционната билкова медицина, за да отговорят на своите здравни нужди.
Въпреки медицинския и технологичен напредък на съвременната епоха, глобалното търсене на билкови лекарства се увеличава. Всъщност се изчислява, че тази индустрия носи около 60 милиарда долара годишно ().
Някои природни лекарства могат да бъдат по-достъпни и достъпни от конвенционалните лекарства и много хора предпочитат да ги използват, тъй като те се привеждат в съответствие с техните лични здравни идеологии ().
Все пак може да се чудите дали билковите варианти работят.
Ето 9 от най-популярните билкови лекарства в света, включително основните им предимства, употреби и съответната информация за безопасност.
1. Ехинацея
Ехинацеята или ехинацеята е цъфтящо растение и популярно билково лекарство.
Роден в Северна Америка, той отдавна се използва в практиките на индианците за лечение на различни заболявания, включително рани, изгаряния, зъбобол, възпалено гърло и ().
Повечето части от растението, включително листата, венчелистчетата и корените, могат да се използват с медицинска цел - въпреки че много хора вярват, че корените имат най-силен ефект.
обикновено се приема като чай или добавка, но може да се прилага и локално.
Днес той се използва главно за лечение или профилактика на обикновена настинка, въпреки че науката зад нея не е особено силна.
Изпит при повече от 4000 души установи потенциално 10-20% намаляване на риска от настинка от приема на ехинацея, но има малко или никакви доказателства, че той лекува обикновена настинка, след като я хване.
Въпреки че няма достатъчно данни за оценка на дългосрочните ефекти на тази билка, нейната краткосрочна употреба обикновено се счита за безопасна. Понякога обаче се съобщава за странични ефекти като гадене, стомашна болка и обрив ().
Можете да намерите ехинацея в повечето супермаркети и магазини за здравословни храни, но можете и да я купите.
обобщение
Ехинацеята е цъфтящо растение, често използвано за лечение и профилактика на настинки. Изследванията са ограничени, но могат да намалят риска от настинка с до 20%.
2. Женшен
Женшенът е лечебно растение, чиито корени обикновено се накисват за приготвяне на чай или се сушат, за да се получи прах.
Често се използва в традиционната китайска медицина за намаляване на възпалението и повишаване на имунитета, мозъчната функция и.
Има няколко разновидности, но двата най-популярни са азиатския и американския тип - Panax ginseng и Panax quinquefolius, съответно. Смята се, че американският женшен култивира релаксация, докато азиатският женшен се счита за по-стимулиращ ().
Въпреки че се използва от векове, липсват съвременни изследвания, подкрепящи неговата ефективност.
Няколко проучвания с епруветки и животни показват, че неговите уникални съединения, наречени гинзенозиди, притежават невропротективни, противоракови, антидиабетни и имунни поддържащи свойства. Въпреки това са необходими човешки изследвания ().
Краткосрочната употреба се счита за относително безопасна, но дългосрочната безопасност на женшен остава несигурна. Потенциалните странични ефекти включват главоболие, лош сън и храносмилателни проблеми ().
Женшенът се предлага и в повечето магазини за здравословни храни.
обобщение
Женшенът е билков лек, често използван в традиционната китайска медицина за повишаване на имунитета, мозъчната функция и енергийните нива. Липсват обаче изследвания върху хора.
3. Гинко билоба
Гинко билоба, известно още като гинко, е билково лекарство, получено от моминска коса ().
Произхождайки от Китай, гинкото се използва в традиционната китайска медицина от хиляди години и остава най-продаваната билкова добавка и днес. Той съдържа разнообразие, за което се смята, че предлага няколко предимства ().
Семената и листата традиционно се използват за приготвяне на чайове и тинктури, но повечето съвременни приложения използват екстракт от листа.
Някои хора също обичат да ядат сурови плодове и печени семена. Семената обаче са леко отровни и трябва да се ядат само в малки количества, ако изобщо са.
се смята, че лекува широк спектър от заболявания, включително сърдечни заболявания, деменция, психични затруднения и сексуална дисфункция. И все пак проучванията не са доказали ефективността му за нито едно от тези състояния ().
Въпреки че се понася добре от повечето хора, възможните нежелани реакции включват главоболие, сърцебиене, храносмилателни проблеми, кожни реакции и повишен риск от кървене ().
Можете да си купите гинко или в магазините за хранителни добавки.
обобщение
Гинко традиционно се използва за лечение на много заболявания, включително сърдечни заболявания, деменция и сексуална дисфункция, но съвременните изследвания все още не са доказали ефективността си за тези цели.
4. бъз
Бъзът е древно билково лекарство, обикновено се прави от варени плодове на растението Sambucus nigra. Отдавна се използва за облекчаване на главоболие, болки в нервите, зъбобол, настинки, вирусни инфекции и запек ().
Днес той се предлага основно за лечение на симптоми, свързани с грип и обикновена настинка.
Бъзът се предлага като сироп или таблетка за смучене, въпреки че няма стандартна доза. Някои хора предпочитат да си правят сироп или чай, като готвят бъз с други съставки, като джинджифил.
Изследванията на епруветки показват, че неговите растителни съединения имат антиоксидантни, антимикробни и антивирусни свойства, но липсват човешки изследвания ().
Макар че няколко малки проучвания при хора показват, че продължителността на грипните инфекции е съкратена, са необходими по-големи проучвания, за да се определи дали те са по-ефективни от конвенционалната антивирусна терапия (,).
Краткосрочната употреба се счита за безопасна, но неузрелите или суровите плодове са отровни и могат да причинят симптоми като гадене, повръщане и диария ().
Внимавайте за това билково лекарство следващия път, когато посетите здравен магазин или го купите.
обобщение
Бъзът се използва за лечение на симптоми на настинка и грип, като някои изследвания предполагат, че той може да бъде поне леко ефективен. Въпреки че варени бъз са безопасни, те са отровни, ако се консумират сурови или незрели.