9 метода за ден на детоксикация! Изберете един от тях
- EA.md
- 5 ноември 2015 г. 2 минути четене
Детокс дните са незаменими за здравето на тялото, но и за поддържане на фигурата. Има много методи за премахване на токсичните продукти от тялото ви. Ето 9 вида:
1. Детоксикация на плодове
1,5 кг пресни плодове (изберете всеки плод, който искате, с изключение на банани), разделен на 4-6 хранения на ден. Консумирайте ги не според диетата, а само ако ви се иска.
2. Детоксикация с кефир
Дните за детоксикация на кефир много често се практикуват от жени. Те са ефективни и нормализират чревния транзит. Можете да консумирате 1,5 литра кефир за един ден.
3. Детоксикация с ябълки
Консумирайте 1,5 килограма сурови или узрели ябълки през целия ден.
4. Детоксикация с краставици
Дните на детоксикация с краставици ще помогнат само на фигурата. Консумирайте 1,5 килограма краставици, разделени на 5 хранения на ден. Можете да ядете и зеленчуци.
5. Детоксикация на протеини
За един ден яжте месни продукти с ниско съдържание на мазнини, морски дарове и растителни протеини (боб). Добавете към богати на протеини продукти и пресни зеленчуци, домати и краставици. Яжте веднъж на всеки 4-5 часа.
6. Детоксикация с ориз
Сварете 150 грама ориз и го разделете на три порции. Можете лесно да осолите ориза. Можете също така да ядете ябълки, сладки чушки и моркови през целия ден.
7. Детоксикация със сирене и яйца
Закусете кафе без захар и 100 грама извара. На обяд изпива чаша чау и две варени, но меки яйца. На вечеря вземете 200 грама сирене.
8. Млечна детоксикация
Яжте 6 пъти на ден и консумирайте по 100 мл мляко на всеки 2 часа. Пийте 200 грама захарен сок на вечер.
9. Детоксикация с елда и кефир
Купете литър кефир за 1%. Вечер накиснете 200-250 грама елда в гореща вода. Консумирам елда за един ден на 3-5 хранения и пия чаша кефир.