9 месеца светлина Кладенец; годни

Увеличаването на теглото е до известна степен естествен процес, до края на 9-ия месец може да се каже, че 12-14 кг наднормено тегло в сравнение с вашето конкурентно тегло са нормални. Само малка част от това остава върху вас след раждането и в повечето случаи, с малко внимание, теглото ви бързо се оптимизира. Имайте предвид обаче, че по време на бременността тялото и бебето ви ще бъдат възнаградени само със скромност. Това означава, […]

месеца

Увеличаването на теглото е до известна степен естествен процес, до края на 9-ия месец може да се каже, че 12-14 кг наднормено тегло в сравнение с вашето конкурентно тегло са нормални. Само малка част от това остава върху вас след раждането и в повечето случаи с малко внимание теглото ви бързо се оптимизира. Имайте предвид обаче, че по време на бременността тялото и бебето ви ще бъдат възнаградени само със скромност. Това означава, че трябва да се храните по максималистичен начин!

Ако сте решили, че искате супер кукла като тази, която Невероятното семейство може да е познавало миналия път, тогава изградете на здрава основа! Всяка от 5-те храни по-долу внася интересен цвят във вашата диета. Всичко това ще ви помогне да бъдете във възможно най-добрата форма, преди малкото човешко същество, което расте в тялото ви, да погледне към големия свят. Това е така, защото повече или по-малко дискомфортът, който се появява по време на бременност - високо кръвно налягане, хидратация, инфекции - може да бъде предотвратен.

Пшенични трици, овесени трици
Първият е малко по-тъмен на цвят и може би е съставен от по-големи парчета от по-светлия си аналог, овесени трици, който силно напомня на дървени стърготини. Триците са огромно съкровище, което притежавате, тъй като съдържанието на фибри е огромно. 24 грама фибри на ден намаляват риска от високо кръвно с 51 процента! Купете микс от зърнени храни, който съдържа трици, или го купете отделно и просто го добавете към любимия си микс от мюсли! Мюслито с високо съдържание на фибри също съдържа фолиева киселина, за да защити здравето на вашето бебе! Опитайте се да закусвате мюсли поне на всеки 2-3. на слънцето! Привидно сухите основи на мюсли се абсорбират бързо от млякото или киселото мляко, така че е препоръчително сместа да се „накисва“ още 10 минути преди консумацията.!