9 малки промени, които ще ви помогнат да свалите 20 кг
9 малки промени, които да ви помогнат да свалите 20 кг
В нашата статия представяме историята на успеха на фитнес блогър, Кейти Дънлоп. Кейти ни разказва как е успяла да се отърве от 20 кг без какъвто и да е пост, по здравословен, устойчив начин. Прочетете нейната история, за да разберете каква е нейната тайна.
Началото
Историята на Кейти Дънлоп започва в колежа, когато все пак успява да набере над 20 кг излишно тегло. Тогава той осъзна, че не може да продължава така - беше му писнало от модерните тренировки и модни диети, от които килограмите му постоянно подскачаха нагоре и надолу с йо-йо ефект. Започнали сте да търсите малките неща в живота си, които можете да промените, за да започнете по пътя към здравословния начин на живот, като създадете подходящ за живот, устойчив начин на живот.
Малки неща, които трябваше да промените
Той закусваше бисквити и сирене всяка вечер, докато готвеше вечеря. „Всъщност нямах нужда от това, просто закусвах по навик, но не бях гладна“, каза Кейти. Той започна малките си промени с това, така че намали закуската на сиренето и напълно се отказа от бисквитата.