9 храни, които пречистват организма от никотин

В рамките на 10 секунди след попадането в тялото ви никотинът влияе на мозъка ви и освобождава химикали, които се чувстват добре, които създават бръмчене.

Тъй като вестта изчезва, вие искате още един и след това се опитайте да получите нов хит. Вашето тяло лесно придобива устойчивост на никотин, което означава, че ще ви трябват все повече и повече, за да постигнете желаните ефекти.

Когато се опитвате да се откажете от тютюнопушенето, искате да изхвърлите вредния химикал, който води до пристрастяване, от тялото си, когато се лишавате.

Въпреки че никоя храна не може напълно да елиминира никотина, има някои храни, които могат да помогнат за поддържането на черния дроб, основното място на метаболизма на никотина.

1- Детокс стъпка 1

Когато се детоксикирате, за да премахнете никотина, измийте целия си токсичен товар. Това разбира се означава въздържане от тютюневи изделия, алкохол, кофеин и преработени храни, които са с високо съдържание на захар и наситени мазнини. Очаквайте да изпитате раздразнителност, безпокойство, главоболие, безсъние и депресия, докато изхвърляте никотин и други токсини. Не пропускайте храненето, което може да ви подтикне да имате цигара, за да потиснете апетита си. Дръжте устата си заета между храненията със зеленчукови пръчици, дъвки, твърди бонбони без захар или дишащи бонбони мента.

- Храни за включване

Яжте много кръстоцветни зеленчуци, които са богати на фибри и отнема време за дъвчене. Карфиолът, зелето, броколите и брюкселското зеле попадат в тази категория. Ябълките, смлените ленени семена и плодове са други добри източници на фибри. Зелените листни зеленчуци, като зеле, спанак и цвекло, както и зелените билки от магданоз и кориандър, съдържат хранителни вещества, които спомагат за укрепването на черния дроб. Храните, приготвени с цитрусови плодове, включително портокали, лимони и лайм - но не и грейпфрути - също улесняват прочистването на черния дроб. Храни като артишок, аспержи, цвекло, целина и чай от глухарче също съдържат големи количества фибри и помагат за излекуването на претоварен с никотин черен дроб.