9 естествени лекарства на баба за контрол на триглицеридите
Какво представляват триглицеридите ?
Триглицеридите са вид мазнини (липиди) в кръвта. Тялото превръща калориите, които не е необходимо да използва веднага, в триглицериди.
Те се съхраняват в мастните клетки, които се разпределят в кръвния поток, за да осигурят енергия за работата на вашите мускули. Триглицеридите се различават от холестерола, от който тялото се нуждае за синтез на хормони и клетъчна структура.
За правилното функциониране на клетките е необходимо оптимално количество триглицериди, но твърде много е нездравословно.
Увеличението на триглицеридите може да се дължи на затлъстяване, физическо бездействие, лошо контролиран диабет, хипотиреоидизъм (хипотиреоидизъм), бъбречни заболявания, висококалорична диета, тютюнопушене, прекомерна консумация на алкохол и генетични фактори. Някои лекарства, като стероиди и противозачатъчни хапчета, също могат да увеличат триглицеридите.
Високите нива на триглицеридите също са симптом на метаболитния синдром, който е комбинация от състояния, включително високо кръвно налягане, висока кръвна захар, високи мастни натрупвания около кръста, ниска висока липопротеинова плътност (HDL или "добър" холестерол) и високи триглицериди.
Високите триглицериди обикновено не причиняват симптоми. Това обаче може да представлява риск от сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, инсулт и проблеми с холестерола.
Ако имате високи триглицериди, можете да намалите нивата си с промени в начина на живот, добро хранене и някои лесни домашни средства. В същото време трябва да продължите да приемате лекарства, както е предписано от Вашия лекар.
Домашни средства
Чесънът е едно от най-добрите лекарства за понижаване на триглицеридите. Проучване от 2006 г., публикувано в Journal of Nutrition, установява, че чесънът във вашата диета помага за понижаване на триглицеридите, кръвната захар и холестерола.
Суровият чесън има по-дълбок ефект от варения чесън при контролирането на тези параметри, тъй като пресният чесън има липидопонижаваща активност.
- Яжте 2 до 3 скилидки суров чесън на гладно всеки ден в продължение на няколко месеца. Можете също да включите пресен чесън в салатните си дресинги.
- В противен случай приемайте добавки с чесън след консултация с Вашия лекар.
ябълков оцет
Ябълковият оцет също помага за понижаване на триглицеридите, както и нивата на холестерола.
- Смесете 1 чаена лъжичка суров, нефилтриран ябълков оцет в чаша вода.
- Смесете малко суров мед.
- Пийте този разтвор два пъти на ден в продължение на поне няколко месеца.
Можете също да смесвате ябълков оцет с пресни продукти от други портокали, ябълки, грозде ...
Семена от кориандър
Семената от кориандър са популярно традиционно лечение за високи нива на триглицериди. Според проучване от 2008 г. има значително намаляване на нивата на триглицеридите и холестерола при животни, хранени със семена от кориандър. Това се дължи на значителното хиполипидемично действие на семената от кориандър върху липидния метаболизъм.
- Добавете 1 до 2 чаени лъжички прах от семена от кориандър в чаша вода.