9 експресни сока за прочистване на черния дроб

Детокс на черния дроб: как да разбера дали имам нужда от него? ?

Жертви на тежка храна или последователи на нездравословна диета? Детокс леченията са създадени за вас. „Тялото е добре направено, може да се детоксикира по естествен път, напомня Александра Ретион. Черният дроб се издържа сам, при условие че няма претоварване. Хора, които имат небалансирана диета, богати на бързи храни например, имат всички интереси да се лекуват, но тези, които имат балансирана диета, базирана на зеленчуци, плодове и добри мазнини, не е задължително да се нуждаят от тях, тъй като черният им дроб е в много добро състояние. "

сока

За лоши ученици, следователно детокс сокове могат да се приемат „веднъж дневно без никакъв проблем, в продължение на един месец. След това е препоръчително да си направите добра почивка и да започнете отново веднага щом почувствате нужда. "Но ако тези напитки са практични и приятни на вкус, действието им има граници: за оптимален ефект остава за предпочитане" да се яде целият зеленчук или плод ", казва диетологът.

Зеле и целина, за подобряване на транзита

Тъй като съдържа рафиноза, вещество, което подпомага ферментацията и следователно появата на неприятни симптоми при поглъщане (като подуване на корема и газове), зелето често е в списъка на храните, които трябва да избягваме, ако вече сме склонни да страдаме от храносмилателни разстройства. Въпреки това, консумиран под формата на сок, той е особено интересен и по-специално за черния дроб: богат на фибри, той стимулира транзита и по този начин помага в борбата със запека. Комбинирайте го с целина, ценена заради диуретичните си свойства (елиминиране на токсините благодарение на увеличаването на уринарния секрет), и черният дроб ще ви благодари !