9-дневна дисоциирана диета
9-дневна дисоциирана диета
Ако трябва да свалите няколко килограма за рекордно време, можете да опитате дисоциирана диета. Резултатите са гарантирани и всичко за много кратко време.
Изпробвано е от мен няколко пъти, с голям успех. Дори успях да сваля толкова, колкото обещаваше диетата, а именно между 5 и 7 кг. Запазих го известно време и по това време се обявих за фен. Това е така, защото можех да ям колкото мога и пак да отслабвам.
Деветте дни от диетата са разделени на три. По принцип трябва да ядете варен ориз през първите три дни, зеленчуци през следващите 3 дни и плодове през последните три дни. Количеството няма значение, стига да не се отклонявате от посочените храни. В края на 9-те дни от диетата трябва да свалите между 5 и 7 кг.
Отслабвате много за рекордно време. Можете да ядете колкото искате и никога няма да почувствате глад. Можете да си позволите малки отклонения от него. Например диетата предлага да се яде обикновен ориз без никакви добавки, но го сварих с вегета, защото за мен беше почти невъзможно да го ям просто.
В зеленчукови дни ядем салати от всякакъв вид зеленчуци, включително варени картофи, към които добавяме малко зехтин и сол и дори оцет.
В плодовите дни предпочитам ябълките, тъй като като студент не можех да си позволя да харча твърде много пари за други по-скъпи зеленчуци или такива, които не бяха в сезона. Но ние ядяхме около два килограма ябълки на ден и отслабвахме, виждайки с очите си.
Този режим трябва да се поддържа само веднъж. Колкото и да искате, ако трябва да свалите няколко килограма, това не е посочено, защото предлага на организма нисък прием на хранителни вещества. Освен това в края на деветте дни ще трябва да бъдете много внимателни какво ядете, защото колкото по-бързо отслабвате, толкова по-бързо ще върнете килограмите.
Ако имате здравословни проблеми, не трябва да следвате дисоциираната диета. Особено, тъй като, използвано продължително време, може да причини сериозна анемия в организма. Но ако имате специално събитие и искате да се впишете в черната вечерна рокля, в която изглеждахте толкова добре преди няколко години, можете да я опитате.