9 диетични тестени изделия насищат добри въглехидрати и подпомагат отслабването - диетична фемина
Темата за консумацията на макарони все още е ужасно противоречива сред хората, които се хранят с диета: един вижда главния враг в нея, докато други са много по-възприемчиви и понякога позволяват съблазняване.
На първо място, важно е да се изясни, че консумацията на тестени изделия сама по себе си не води до наднормено тегло, точно както при пълен пропуск, няма да имате оса за една нощ. Проблемът, както обикновено се случва, е в качеството на въглехидратите. Точно с рафинираните въглехидрати - бяло брашно, гранулирана захар - които са създадени, за да премахнат фибрите от храната, като по този начин бързо повишават нивата на кръвната захар, а след това, когато тя отново падне, ще сте гладни за вълци за известно време.