8-те най-здравословни закуски без глутен; годни
1. Фъстъчено масло-зеленчуково потапяне Любим деликатес за американските деца е много здравословно и високо протеиново ястие, което помага в голяма степен да контролира глада. Както в повечето случаи, струва си да купите биологичната версия на това, тъй като повечето буркани на рафтовете на хипермаркетите съдържат много добавена захар и мазнини. Вместо хляб, струва си да потопите сурови зеленчуци, цвекло, праз или целина в фъстъчено масло. […]
1. Фъстъчено масло-зеленчуково потапяне
Любимо лакомство за американските деца е много здравословна и богата на протеини храна, която ще допринесе много за овладяването на глада. Както при повечето случаи, струва си да купите биологичната версия на това, тъй като повечето буркани на рафтовете на хипермаркетите съдържат много добавена захар и мазнини. Вместо хляб, струва си да потопите сурови зеленчуци, цвекло, праз или целина в фъстъчено масло.
Вероятно това не влияе върху силата на новостта, но значението на консумацията на плодове не може да бъде подчертано достатъчно. Разбира се, плодовете са без глутен и са много важни източници на хранителни вещества и витамини. Една или две единици плодове на ден са от съществено значение за пълноценната диета и в този случай също можете да заблудите резенчета ябълка или круша с малко фъстъчено масло.
Това е лека закуска за истински десет часа или лека закуска, която дори можем да консумираме всеки ден. Една порция - прибл. 28 грама или четвърт чаша - комбинация от сушени плодове и семена със сигурност ще утоли глада ви, а дори и здравословно, тъй като лешниците, ядките и кашуто съдържат много ненаситени мастни киселини, за да предотвратят сърдечно-съдови заболявания.