8-те най-мощни противовъзпалителни билки

Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.

Благодаря отново за вашата препоръка!

Възпалението е естествен процес, при който тялото активира клетките на имунната система, по-точно белите кръвни клетки, за да се бори с инфекциите и да лекува наранявания. Когато обаче тялото навлезе във възпалително състояние, без да се подлага на външна атака, то започва да уврежда собствените си клетки, което в дългосрочен план може да доведе до развитие на сериозни заболявания като рак, диабет, артрит, сърдечни и мозъчни заболявания. За щастие, някои билки са отлични за намаляване на възпалението - в нашата статия сме събрали най-добрите от тях.

1. Куркума

Куркумата е една от най-важните подправки в сместа от индийски къри подправки. Той обаче е популярен и като билка, главно заради противовъзпалителните си свойства. НА Активната съставка в куркумата е куркумин, за която е доказано, че има силен антиоксидантен и противовъзпалителен ефект. Половин чаена лъжичка куркума, разтворена в чаша топло мляко, може да бъде ефективно домашно средство за облекчаване на болката, причинена от възпаление при редовна консумация.

2. Джинджифил

Джинджифилът също е важна част от индийската кухня и се използва за намаляване на възпалението в продължение на хиляди години. Съдържа повече от 12 вида антиоксиданти, включително гингероли, което го прави чудесен протектор срещу увреждане на клетките и заболявания, предизвикани от свободните радикали. Многобройни изследвания вече посочват това джинджифилът инхибира производството на възпалителни съединения в организма .

3. Кайенски пипер

Всъщност не е пипер, а едро смляната подправка от люти чушки, използвана като подправка. Той съдържа съединение, наречено капсаицин, което е ефективно за лечение на болка, причинена от възпаление. Капсаицинът е основен компонент на обезболяващите балсами и мехлеми, тъй като пречи на сигнализирането на болкоуспокояващите от мозъка.

---