8-те най-добри изгарящи мазнини, охлаждащи храни за лятото; годни
С дни около 40 градуса дори любителите на лятото могат да се затруднят. Ние дори не искаме да се храним в парещата жега, обичайната ни богата на протеини диета не върви добре, тъй като произвежда допълнителна топлина. Предпочитаме да ядем само сладолед и сладолед през целия ден. Въпреки това, поради високата захар и калориите, които съдържат, тези две храни изобщо не са подходящи за форма, те са просто празни калории.
Как имат здравословна алтернатива? От нашата компилация можете да научите с кои много изненадващи и по-малко изненадващи здравословни, нискокалорични деликатеси можем да се охладим.
Замразени плодове
Коя е най-здравословната алтернатива на сладоледа? Също така няма съмнение, че замразени плодове. Консумирайки малини, ягоди, боровинки и къпини, можем ефективно да понижим телесната си температура. Не трябва да се притеснявате и за съдържанието им на захар, например чаша малини съдържа само 5 g захар, докато същото количество боровинки съдържа 7 g. За сравнение, чаша сладолед съдържа средно 45 г захар.
Ананас
Пилешките гърди, които произвеждат топлина, трябва да се консумират с ананас, тъй като ензимът бромелаин, намиращ се в тропическите плодове, помага за смилането на протеините. Това допълнително охлажда и освежава сочните плодове. Освен това намалява жаждата за сладко и съдържа само 57 калории на 100 грама.
Кокосова вода
Уморени ли сте от захарни лимонади и студени чайове? Напълно разбираме, защото огромното количество захар в тях кара устата ни да се слепи, а не приятно да хидратира. Кокосовата вода е много по-добър избор, тъй като съдържа по-малко захар, но повече електролит. Увеличава производството на енергийни хормони, което го прави чудесна алтернатива на енергийните напитки без изкуствени вещества.