8-часова диета с прости правила, трайни резултати - Blikk
8-часова диета: прости правила, трайни резултати
Американско проучване показа, че тези, които са преодолели всички ястия през 8-часов интервал от време през деня, са били по-успешни от тези, които са „издърпали“ ястията си за по-дълго в рамките на един ден. и максимум 8 часа между вечерята, като през това време можете да се храните както искате.
Всички гледат това сега!
„Немислимо е. ”- Рени оплаква Рени - снимка
Пристигнаха скорошни данни: броят на новите инфекции в Унгария е изключително нисък, 114 пациенти са починали
За какво да внимавате?
Можете да приемате течности - вода, зелен чай, неподсладена лимонада - по всяко време, дори извън 8-часовия цикъл, но вътре само твърда храна! Избягвайте сладки безалкохолни напитки, готови ястия с високо съдържание на сол и продукти от бяло брашно за успешно отслабване.
Не забравяйте да включите храните от нашата таблица във вашата диета.
Храни за здраве и стройност