800 калории коен диета меню - блог

информацията която

За да не останете без идеи по време на диетата си, ето за вас типични 800 калорични менюта за успешна коен диета Идеално !

Специално меню коен диета на 800 ккал

Пример за хранене # 1

Закуска

Обяд

  • 2 пилешки котлета
  • ½ чиния с киноа със аспержи
  • 1 ябълка

Вечерям

  • 1 купа настъргани моркови
  • 1 леко яйце от мимоза
  • 1 салата от пъпеш

Пример за хранене n ° 2

Закуска

  • 1 кафе (без захар)
  • 1 цял сухар
  • 1 филия пуешка шунка
  • 1 купа извара с 0% мазнина, смесена с 50 г малини

Обяд

  • 1 порция табуле със сьомга
  • 1 чиния зелен фасул
  • 2 мандарини

Вечерям

  • 1 салата crudités с гръцко кисело мляко (0% MF)
  • 1 чаша зелева супа с термомикс
  • 1 ябълка

Пример за хранене № 3

Закуска

  • 1 чай (без захар)
  • 1 варено яйце
  • 1 филия хляб от спелта
  • 20 г леко крема сирене
  • 1 домат

Обяд

  • 1 салата Niçoise (без дресинг)
  • 2 мариновани телешки шишчета
  • 1 чиния зеленчуци уок
  • 1 гуава + 2 клементини

Вечерям

  • 1 купа краставици с бяло сирене 0% масленост
  • 1 чаша много зеленчукова супа с термомикс

Какво да се забавлявате, всичко като спазва принципа на диетата на Коен ! Все пак ви напомняме, че диетата на Коен позволява отклонения. Но внимавайте! В този случай трябва, императивно балансирайте храненията си.

И за да работи, не се колебайте да потърсите съвет от специалист по хранене, който ще ви насочи както трябва по време на лечението. Така ще избегнете неочакваните ефекти от диетата.

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).

Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.