80% от резултата е в l; чиния - Блогът за палеолитната диета

чиния

Мнозина не обичат да чуват това, но вашето здраве и физическа форма зависят силно от вашата диета. Можем дори да кажем, че те са 80% зависими от това.

Ние сме това, което ядем, в края на краищата тялото ни прави това, което му даваме. Той ще използва това, което му давате, за да разработи, поправи, излекува и т.н. Смятате ли, че човешкото тяло ще постигне тези задачи по-лесно, ако му давате зеленчуци (истинските зеленчуци, които имат листа и/или които са оцветени) и риба или така, като му давате пица и паста? ?

Срещал съм много хора, които са предприели тренировки с тежести, за да променят фигурата си. Само за няколко месеца е възможно да се постигнат ослепителни резултати, само че повечето от тези хора са се сблъсквали само с мисъл за обучение, а не за диета.

Резултатите, които получават, се основават на това, което правят извън стаята. В действителност, в продължение на една седмица те могат да прекарат максимум 8 часа, спортувайки. Останалите 160 часа бяха прекарани извън стаята. Можете да видите, че първото число не съвпада с второто. Тренираме 3, 4, може би 5 пъти седмично, но ядем 3, 4, 5 пъти НА ДЕН. За пореден път тези цифри ясно показват важността на храната.