8 Заменете проблемните храни - здравословно хранене

Разберете кои храни да избягвате и кои алтернативни храни да ядете ?

Здравейте всички,

хранене

В тази статия ви представям храните, съдържащи много FODMAP, които трябва да избягвате или елиминирате, ако е възможно, от вашата диета, както и заместващите храни, които можете да консумирате на тяхно място без проблеми и без рискове.

Този нов списък ще ви позволи лесно да намерите храни, които да заменят тези, които е по-добре да се ядат в малки количества или да не се консумират като част от диетата с ниско ниво на FODMAP, докато чакате да приложите протокола с ниско ниво на FODMAP.