8 трика да се събудиш красива - Красота; Грижа за тялото
Вие ли сте от онези жени, които се събуждат с „набръчкано лице“ и се нуждаят от часове, за да се приготвят да напуснат къщата? Нищо. Има някои трикове за грижи, които ще ви помогнат да изглеждате безупречно сутрин.
1. Премахване на грима преди лягане. Почистването на лицето ви всяка вечер ще осигури свеж и чист тен всяка сутрин. Колкото и да сте уморени, отделете 5 минути на ритуала за грижа за лицето: почистване, тонизиране и овлажняване. Изберете силен овлажнител, защото през нощта кожата го попива по-лесно.
2. Спете по гръб. Дерматолозите предупреждават, че навикът да спите в определени позиции може да доведе до образуването на „сънни бръчки“ по лицето, които не изчезват дълго след като се събудите. По този начин, ако сте свикнали да спите на една страна, вие сте по-податливи на бръчки по бузите и брадичката.
3. Ограничете приема на въглехидрати. Внимавайте какво ядете вечер. За свеж тен на сутринта избягвайте въглехидратите колкото е възможно повече и си пригответе вечеря с високо съдържание на протеини. Яжте сьомга и други студени водни риби, защото те са важен източник на протеини и незаменими мастни киселини, важни хранителни вещества за поддържане на младостта на кожата и намаляване на бръчките.
Също така се уверете, че в ежедневната ви диета не липсват плодове и зеленчуци. Богатото съдържание на антиоксиданти възстановява младежкия вид на кожата и я защитава. Не забравяйте, че последното хранене трябва да се сервира поне 3-4 часа преди лягане.
4. Не прекалявайте с измиването на лицето. Ако миете лицето си много често, ще получите суха кожа, особено ако използвате всеки друг почистващ продукт всеки път. Премахването на естествената бариера на кожата ще насърчи образуването на бръчки. Избягвайте сапуните, които дразнят и изсушават кожата. Специалистите препоръчват използването на сапуни с рН, близко до това на кожата.
5. Хидратирайте се. Преди лягане, но и сутрин, когато се събудите, изпийте голяма чаша вода, за да осигурите хидратацията, от която се нуждае тялото ви. Също така, опитайте се да ограничите консумацията на алкохолни напитки, защото те насърчават дехидратацията.
6. Откажете се от цигарите! Ако следвате този съвет, не само ще намалите риска от много заболявания, но и физическият ви вид ще се подобри. Изследователите са установили, че пушенето ускорява процеса на стареене на кожата, причинявайки бръчки.
7. Изберете хидратиращи кремове. Жените обикновено са фокусирани върху продукти против стареене и козметика и забравят да използват овлажнители.
Хидратираната кожа изглежда по-красива, а фините линии и бръчки стават по-трудни за забелязване.
8. Отпуснете се! Имате ли определен парфюм, който ви харесва? Носете го в стаята си и той ще ви помогне да се отпуснете по време на сън и да се събудите щастливи.