8 съвета за спешни случаи за двойки в криза - списание Biba
Дори в лоша форма, връзката често може да бъде поправена. Но за това е необходимо да го искаме и да полагаме големи големи усилия. И като цяло си заслужава !
Дори и да сте супер стресирани, най-доброто нещо да направите е първо да се успокоите. Докато се задушаваме, трябва да намерим кислород и да проветрим ума си, за да виждаме по-ясно. Идеалното е да отделите малко време, за да заредите батериите си, като се подготвите под душа, прекарате един уикенд с приятелките или семейството си. Дишаме, казваме си, че сме живи, че имаме много хора, които ни обичат, всичко е наред.
Там, седнали на маса с добър горещ шоколад, заобиколени от нашите приятели или нашето семейство, което готви, ние вземаме лист и записваме всичко, което харесваме и харесваме в отношенията ни, в хронологичен ред. Един добър начин да преоткрием добрите спомени, които лошите понякога са засенчили в ума ни. Да, за нашите мозъци е по-лесно да видим какво е черно, отколкото това, което е пейка.
Някои предпочитат да са тихи у дома, заедно, за да могат да „пуснат“ повече. Други ще предпочетат да се срещнат в кафене или ресторант, неутрално място, за да се измъкнат от всяко място, което се смята за задушаващо. Във всеки случай най-важното е да направите това, което ви подхожда най-добре, е да се озовете да говорите, сериозно, сами.
С цялото натрупано напрежение ще трябва да покажем малко самообладание! За това има няколко правила:
Ще оставим гордостта си настрана (става въпрос за спасяване на брака ни и го правим и за нас, нали? Така че пуснахме, за нас, оставихме гордостта си в кошчето за няколко часа. Вместо това слагаме сърцата си на масата и изостряме инстинктите си),Говорим със спокоен и мек глас, който освен това има много по-голяма тежест от ужасния режим на експлозия на тенджера под налягане.
Избягваме да хвърляме упреци. Предпочитаме да изразяваме своите чувства и емоции. Например разменяме „Никога не ме слушаш“ с „Често имам впечатлението, че работата ми/проблемите ми не те интересуват и това ме натъжава“.
Опитваме се да бъдем нежни, да му пуснем няколко изречения, за да му кажем, че го обичаме или поне че наистина искаме да запалим отново пламъка.