8 съвета за по-добро възстановяване след инсулт
Имали ли сте или някой около вас инсулт? Периодът на възстановяване е решаващ момент за по-добро възстановяване и минимизиране на последиците.
Днешната ми статия ви дава информация за периода на рехабилитация след инсулт, поне когато това се отразява на вашите способности.
1. Открийте възможно най-бързо „БЪРЗО“
Не може да се каже достатъчно, бързата и правилна намеса може да спаси живота на човек с инсулт (и да сведе до минимум последствията). Ето видеоклип, който ви представя подходяща информация, продуциран от колегата Чарлз Плурд за списанието Lesclaireurs.
2. Възползвайте се от невероятната пластичност на мозъка си
Пластичността е способността на мозъка ви да пренарежда връзките си, да ги използва по различен начин или да създава нови, за да поддържа капацитета ви и дори да ги подобрява. Пластичността е сложно явление, което се стимулира, наред с други неща, от вашия опит и обучение.
След инсулт, и особено по време на рехабилитационния период, пластичността се проявява по различни начини, включително реорганизация на непокътнатата страна на мозъка, която преодолява трудностите, дължащи се на увреждане на засегнатата страна. Ползите от пластичността ще продължат дълго след инсулта, поне няколко месеца .
3. Повторете за по-добро превъзпитание
Повторенията на движение или последователност от движения стимулират мозъчната пластичност и насърчават двигателното обучение. Осмислянето на това повторение също е важен елемент, който трябва да се има предвид. Например, най-вероятно ще се научите да вдигате ръката си към тавана по-бързо - и с адекватна степен на прецизност - ако изпълнявате необходимите движения, докато си представяте (или всъщност правите) конкретна задача като завинтване на крушка към таванна лампа ... Не забравяйте, че има някои неща, които трябва да присъстват преди повторение на движение, като подвижност на ставите, гъвкавост на мускулите и адекватно ниво на стабилност.
Харесвате този блог?
И все пак най-добрият съвет на Денис не е в този блог, а в неговите книги, включително най-новите му: 99 начина да се предотвратят ефектите от стареенето. .
Попитайте вашия продавач на книги!