8 съвета за лечение и лечение на махмурлук; Отслабнете без глад
И се чувствайте по-добре в деня след пиянска нощ ...!
Не сте спазили добрите съвети на Roxanne и сте приложили моите 7 съвета, за да избегнете махмурлук ?
Ами аз ви прощавам и за да ви помогна да се изправите на крака, ето 8 съвета за лечение на махмурлук:
1. Пийте много вода
Би било още по-добре, ако имате навика да пиете вода редовно между консумираните алкохолни напитки, за да избегнете дехидратация, защото алкохолът действа като диуретик (увеличава честотата на уриниране).
Избягвайте кафе, чай или енергийни напитки на всяка цена, тъй като те могат да влошат дехидратацията ви.
Малък съвет за отслабване на черния дроб и елиминиране на токсините, добавете сок и пресни резенчета лимон към чашите си с вода.
2. Главоболие? Само едно кафе
Повече от 65% от хората, които имат махмурлук, изпитват главоболие или още по-лошо - мигрена. Тук се причинява основно отново от дехидратация и изобилието от алкохол в тялото ви.
Страдам от мигрена от време на време и лекарят ми ме посъветва да взема силно кафе (може да е еспресо), когато имам главоболие, тъй като кафето действа като вазодилататор, който насърчава добрата циркулация и намалява вазоконстрикцията на кръвоносните съдове.
3. Пийте сладки напитки
Ако имате гадене, повръщане, главоболие и не можете да ядете нищо, предлагам ви да се обърнете към спортни напитки (като Gatorade) за прием на вода и електролит.
За по-здравословна версия смесете 200 мл портокалов сок с 200 мл вода и малко количество сол.
4. Яжте светлина
Много хора могат да завършат вечерта си измити с пица или друга храна с високо съдържание на мазнини, това, което ние наричаме „храна за пътуване“.
Избягвайте на всяка цена да ядете храна, която е твърде тежка, твърде калорична, твърде солена и твърде мазна.
Помогнете на тялото да усвои добре, като ядете лека храна, която съдържа източник на постни протеини и зеленчуци.
Можете също така да се задоволите с домашна супа за лека храна.
5. Избягвайте светлините и шума
Когато имаме махмурлук, главата ни се върти и ни боли глава, на всяка цена трябва да стоим далеч от шумовете и твърде ярките светлини.