8 съвета за детоксикация на тялото ви

Той отново е на мода, след като е пренебрегван в продължение на 50 години. Детоксът е един от единствените естествени и безопасни начини за „обновяване“ на тялото ви.

елиминирането токсините

Наддаване на тегло, блед тен, тъмни кръгове под очите? За да съживите и възстановите баланса на тялото си, нищо по-добро от малко лечение за детоксикация. Но няма смисъл да се лишавате цели седмици, ето 8 съвета, които ще ви позволят да детоксикирате тялото си (и ума си!), Нежно за началото на пролетта.

1. Лимон

Започнете деня си със сок от пресен лимон, разреден в чаша гореща (но не вряща!) Вода. Лимонът, който има стимулиращи и антисептични свойства, е забележително ефективен за енергизиране на задръстения дроб. Той помага за елиминирането на токсините благодарение на своите флавоноиди. Подобно на други цитрусови плодове, той е богат на антиоксидант витамин С.

2. Билкови чайове и зелен чай

Ще го разберете: трябва да пиете! Билковите чайове и зеленият чай са полезни, тъй като имат диуретични свойства (повишават уринарната секреция), които помагат на тялото да елиминира примесите. Има специални детокс чайове, които са вкусни, направени от комбинация от корени като глухарче и джинджифил, които помагат за прочистването на черния дроб. Чаят нежно стимулира бъбреците. Но ние не пием повече от 3 чаши на ден, за да не се превърнем в електрическа батерия, защото съдържа теин !

3. Горещата баня за изпотяване

Особено страховито срещу токсини, гореща вана или хипертермична вана, носи много топлина на тялото и му позволява да се поти, докато го успокоява. Добра алтернатива на спорта. В продължение на 15 до 20 минути оставаме в силна жега, но поносима, за да се изпотим максимално. Тъканите се напояват по-добре и токсините се елиминират. Препоръчваме две горещи вани на седмица !