8 съвета от известен психотерапевт, който ще ви помогне да промените отношението си към живота
Психологията никога не е изглеждала по-достъпна и благодарение на д-р. Андрей Курпатов, известен психотерапевт Руски от Св. Петербург. Неговите съвети ще ви помогнат променете отношението си към живота, и дори бъдете щастливи. Ето го рецептата за щастие:
Относно отговорността
Никога не слагайте отговорността на раменете си за това, което се случва в живота ви. Разбирам, че изкушението е голямо, но трябва да вземете вътрешното решение: „Аз съм автор на грешките си и на успехите си“. По този начин ще придобиете сили да променяте нещата.
Относно илюзиите
Откажете се от илюзията, че ще можете да промените хората. Някъде в подсъзнанието всеки от нас страда от тази наивна измама, която в действителност може да се превърне в истинско страдание. Само обстоятелствата променят хората, останалите са перцептивни грешки. Не съдете хората около вас според вашите очаквания и тогава, в един момент, наистина ще получите удоволствие от начина им на съществуване.
Истината за щастието
За любовта
На днешните хора им се струва, че разполагат с безкрайност от хора, от които могат да изберат идеалния и безупречен. Илюзията за безграничен избор е ужасна измама. Може би не всеки мъж, но поне всяка секунда крие в себе си това, от което наистина се нуждаем. Наивно е да чакаме „щастливото събитие“, защото старостта ни поема.
Относно слабостта
Тъжната ситуация е, но ние няма какво да правим: хората около нас имат нужда от нас, за да бъдем силни. Никой не ни иска слаби, изтощени, депресирани, читатели. Ако видим, че околните имат други очаквания, може да грешим. примирете се с идеята, че това правило винаги работи. Помислете малко, поемете дълбоко въздух и ще видите, че това не е причина за тъга.
Относно работата
Всеки от нас иска да се пенсионира и да има такава пенсия, за да го освободи от бъдещи финансови притеснения и колкото по-скоро - толкова по-добре. Това е химера, но не защото няма безгрижна пенсия, а защото човекът трябва да работи. Ако осъзнаете този факт, ежедневната ви работа ще започне да ви носи радост.
Простият жест, който ни прави по-щастливи, ако се прави за 7 минути на ден
За децата
Ние раждаме деца, за да разберем какво е истинската любов, да я изживеем на собствената си кожа и дори сами да станем истинска любов.
Относно проблемите
научете се да намалявате проблемите, а не да ги преувеличавате. Дори нашето подсъзнание е по-добре да чуем, че проблемът е малък, отколкото гигантски. и вместо да мислите, че „Моят живот няма смисъл“, по-добре е да разберете, че всъщност проблемите ви нямат смисъл. Ако сме в състояние да амортизираме собствения си живот толкова лесно, защо да не го направим пред проблемите, с които се сблъскваме?
Относно добротата
Никога не губете време и усилия с тези, които не се интересуват от вас и особено с тези, които не ви обичат. В този свят има огромна тълпа от хора, с които животът може да бъде истинска радост. Бъдете мили и отворени с всички, няма да загубите нищо от това.