8 суперхрани за изгаряне на мазнини - Онлайн аптека списание
Подбор на истински витаминни и минерални концентрати, които са лесно смилаеми, нискокалорични и ускоряват изгарянето на мазнините. Нека ядем много от тях!
1. Зеле: пробиотичен ефект
“Superfood”, богат източник на хранителни вещества, ефективен детоксикатор, нискокалоричен (средно 25 Cal/100 gr) и пълен с клетъчно-защитни съставки. Едно от тях е сярно съединение, наречено глюкозинолат, което предпазва от заболявания на белите дробове, сърцето и храносмилателната система, укрепва имунната система.
Киселото зеле, запазено чрез млечнокисела ферментация, играе съществена роля за възстановяване състоянието на чревната флора, облекчаване на нарушенията на абсорбцията и храносмилателните проблеми.
2. Водата, „чистачът“ на отпадъчните продукти
Адекватният прием на вода също играе съществена роля за детоксикация на организма. Ускорява метаболитния процес, който помага да се отстранят отпадъчните продукти, отложени в клетките ни.
Що се отнася до консумацията на чешмяна вода, експертите я препоръчват почти навсякъде, но ако напр. регионално има проблем с качеството на водата, керамика. или използвайте воден филтър с филтриращ елемент с активен въглен. По този начин може да се запази благоприятното минерално съдържание на чешмяната вода, но всички замърсители могат да се филтрират.
3. Червени плодове: по-малко захарни и влакнести
Касис, ягоди, малини, боровинки и други подобни регулират функцията на черния дроб, подпомагат храносмилането, увеличават метаболизма на клетките, са добри изгарящи мазнини. Освен това всеки има свои собствени характеристики: напр. малинов диуретик и препарат за почистване на бъбреците, ягодов лактат, касисът е особено добър метаболитен стимулант, черешата алкализира, предотвратява усвояването на мазнините ... Следователно си струва да ги промените.