8 специални летни закуски за отслабване
Динята е една от най-добрите закуски за отслабване. Защо ? Тъй като е пълен с вода (около 90% от нея) и фибри, но с ниско съдържание на захар. С 30 калории на 100 г, това е един от най-леките плодове на лятото.
За тестване: Хубав резен диня, нарязан на парчета и подсилен с нарязани листа от прясна мента.
Ако свойствата му за изгаряне на мазнини са само легенда, ананасът остава отличен плод за линията. Нискокалоричен, той има ензим, който насърчава храносмилането, олекотява стомаха и спомага за поддържането на стомаха плосък.
За тестване: Хубаво парче ананас на кубчета, което да приберете във фризера. Веднъж замразени, остава само да ги пасирате в блендер за много гурме минутно сорбет.
Страхотни като лека закуска, бадемите са нашите съюзници за отслабване. Със своите добри мазнини и фибри, те всъщност помагат за контрол на апетита и регулират холестерола. Всичко това е само за 115 калории на 20 грама. Благодарение на тях ние оставаме слаби и здрави: бихме сгрешили да се лишаваме от тях.
За тестване: 1 шепа пресни несолени бадеми за закуска, придружени с чаша студен студен чай.
Страхотно средство за потискане на апетита, fromage blanc е богато на протеини и млечни киселини: идеално за запълване на апетита и помага да поддържате корема си равен. Предпочитаме го в 0% ултра лека версия, но можем да го изберем и с 20% мазнини, за да се забавляваме наистина.