8 сладки храни, които ви карат да отслабвате
Пресен ананас (52 kcal/100 g)
Той е особено богат на фибри, по-специално неразтворими фибри, които ускоряват чревния транзит и по този начин ограничават явленията на съхранение. Стъблото също съдържа ензим, бромелаин: той улеснява елиминирането на вече складираните мазнини.
Ябълка (90 kcal на плод)
Съдържа пектин. "Това е разтворимо влакно, казва д-р Реджиналд Алуш, диабетолог. Набъбва в стомаха и увеличава чувството за ситост." Тези влакна също имат свойството да улавят мазнини до известна степен. Урзоловата киселина в кожата на ябълките също увеличава изгарянето на калории за мускулите, казва Университетът в Айова, САЩ.