8 промени за преоткриване на радостта от живота на La Route de la Forme - Le Blog qui t; помага по-добре
Добре дошли в La Route de la Forme! Ако сте нов тук, вероятно ще искате да прочетете моето безплатно ръководство за рецепти, което отговаря на 5 често срещани проблема при започване: Щракнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно ! Благодаря за четенето и ще се видим скоро на La Route de la Forme !
И ако преоткрийте радостта от живота беше просто чувствам се подравнен между чувствата, мислите, думите и действията ви ?
Често несъответствието между тези елементи е основната причина за дискомфорта във вашия живот. Идеята е да се намери хармония между това, което правиш, защо го правиш, с кого прекарваш времето си, всичко оформено от здравословен начин на живот, който ти подхожда.
Има вътрешни и външни фактори и можете да контролирате повечето от тях. Да, има някои неща, за които не можете да направите нищо и трябва да се научите да ги приемате такива, каквито са. Но за всичко останало можете да предприемете действия.
Ето 8-те промени, за да намерите радостта от живота
1/Как да се обградите с позитивни хора
Със сигурност сте го чели или чували и преди, но нека ви напомня: околната среда оказва огромно въздействие върху вашето ниво на благосъстояние или дискомфорт.
Направете крачка назад и се запитайте дали хората около вас са позитивни? Ако се разхождате с токсични или депресирани хора, във ваш интерес е да ги виждате по-рядко (ако не изобщо). Първите ви обезценяват, докато вторите изсмукват енергията ви.
2/Променете диетата си, за да се чувствате по-добре
„Кажи ми какво ядеш и аз ще ти кажа кой си. „Да, ние сме това, което ядем.
Според вас изненада ли е, ако се чувствате зле, след като сте яли фабрично преработени храни? Изкуствени и химически продукти? Лакомства, пълни със захари? Напомням ви, че захарта е токсична за вашето тяло, което трябва да произвежда инсулин, за да ви спаси живота, когато в кръвта има излишък от глюкоза (захар).
А сега си представете как реагира тялото ви след a хранене, богато на зеленчуци, плодове, протеини и добри липиди ? Той се чувства добре, това е очевидно !
Точно като автомобил, тялото ви се нуждае от правилното гориво, за да работи безпроблемно. Ако поставите безоловен в дизелов автомобил, той може да не реагира много добре ... За вас е едно и също нещо: поглезете се добре. И започнете бързо да се връщате във форма с диета за отслабване и възвръщане на жизнеността.
3/Спортувайте, за да преоткриете радостта от живота
Отново, вашето жизнено желание зависи (до голяма степен) от вашето физическо благосъстояние. Като превозно средство, тялото ви трябва да се движи, за да функционира добре. Няма да оставите колата си в гаража за 2 години, нали? По същия начин крайниците ви също трябва да са в движение.